Почему белки в рационе не могут быть без углеводов.

Иногда в стремлении снизить вес мы прибегаем к помощи различных диет. Среди самых популярных есть, например, такие, которые предполагают присутствие в рационе или только белков, или только углеводов.

Знаете ли вы, что такой подход к питанию опасен не только для веса, но и для здоровья? Поговорим, почему белки не могут «жить» без углеводов, и почему нельзя их разделять в питании.

Читать далее «Почему белки в рационе не могут быть без углеводов.»

Как преодолеть последствия переедания. Видео FB-Live 09.01.2018


Новогодние праздники подходят к завершению и пора выходить из застолий, вставать на весы. Ну как?  Ничего страшного, такое с нами случается.))
В этом коротком видео я поделюсь с вами полезными советами и рекомендациями, о том, как преодолеть последствия праздничных перееданий.


В самое ближайшее время,  16 января,  я проведу для вас, друзья,  Бесплатный вебинар «Особенности снижения веса в зрелом возрасте». Как зарегистрироваться на это онлайн-мероприятие — смотрите в финальной части видео., или просто нажмите на кнопку ниже :


Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите =>>

ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Лучшее лечение от болезней — правильное питание.

Как много людей лечат различные заболевания, которые они приобрели за несколько десятков лет и которых могло и не быть  вовсе. Фармацевтические компании работают на полную мощь, производя все больше и больше различных лекарственных препаратов и получая баснословные прибыли от их продажи. И было бы хорошо, если бы эти препараты могли спасти наши жизни. Но это, к сожалению, не так. Статистические данные о продолжительности жизни говорят об обратном.

Читать далее «Лучшее лечение от болезней — правильное питание.»

Итоги года уходящего и мое видео-поздравление для вас с Новым 2018 годом!

Вот и заканчивается 2017 год. В конце уходящего года принято подводить итоги и планировать будущее. Сегодня 30 декабря и мне, дорогие читатели, хочется поздравить вас всех с наступающим новым 2018 годом, поделиться коротко результатами моей работы и посмотреть в будущее. Итак…

Читать далее «Итоги года уходящего и мое видео-поздравление для вас с Новым 2018 годом!»

Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники? Видео FB-Live 19.12.2017

Совсем скоро нас ждут Новогодние и Рождественские праздники. Для большинства людей наступят такие себе короткие новогодние каникулы,  и будет возможность провести время с семьей, близкими и друзьями. Без преувеличения могу сказать, что Новогодние и Рождественские праздники одни из самых любимых у большинства людей. Мы заранее готовим подарки, продумываем праздничное меню,  запасаемся продуктами.  Но как за обильными праздничными застольями не навредить своему здоровью, не набрать лишний вес?
Читать далее «Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники? Видео FB-Live 19.12.2017»

Как обмануть голод при снижении веса

У кого из вас была такая ситуация — вы только поели и через  30 минут снова хочется что-то съесть. Нет конкретного продукта, который бы хотелось отведать, просто «не знаю что, но чего-то хочется»?

Как побороть это ложное чувство голода?

Читать далее «Как обмануть голод при снижении веса»

Размер порции в рационе при снижении веса. Видео FB-Live 05.12.2017

Какого размера должна быть порция в дневном рационе при снижении веса? Насколько важно следить за этим? Каким образом вести расчет размера порций? Узнайте об этом подробнее из видео прямой Facebook-Live трансляции, которую мы провели  5 декабря. Много полезной и ценной информации для вас.
Читать далее «Размер порции в рационе при снижении веса. Видео FB-Live 05.12.2017»

О причинах лишнего веса в зрелом возрасте. Видео FB-Live 14.11.2017


Почему с возрастом появляются проблемы с лишним весом?  Какие причины и факторы способствуют этому?  Что необходимо делать для того, что бы контролировать свой вес и не допустить вредных последствий, узнайте из видео прямого эфира FB-Live трансляции. Людмила Львовская — консультант по диетологии и правильному питанию
Читать далее «О причинах лишнего веса в зрелом возрасте. Видео FB-Live 14.11.2017»

5 причин лишнего веса в зрелом возрасте

Большинство людей людей замечают изменения в своей фигуре как только достигнут возраста 25 лет. Мы уже замечаем, что вдруг появились складки на животе, любимые брючки не застегиваются, и лицо округляется слишком заметно… Что же происходит, если наши пищевые привычки остаются прежними?
Читать далее «5 причин лишнего веса в зрелом возрасте»

Чем опасен повышенный холестерин? Прямая FB-Live трансляции 07.11.2017

Чем опасен повышенный холестерин для вашего здоровья? Как сбалансировать свое питание для того, что нейтрализовать действие вредных холестеринов. Видео-запись прямой трансляции FB Live 07.11.2017 года.

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите =>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!