7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ

7 продуктов, от которых нельзя поправиться

 

7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ
Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Наверное, этот вопрос задавал себе чуть ли не каждый человек с лишним весом.
Вот 7 продуктов, которыми можно перекусить, не переживая о наборе веса:

 

Читать далее «7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ»

Отказаться от соли. А может быть не стоит?

Соль

 

Отказаться от соли. А может быть не стоит?
Солить или не солить, вот в чем вопрос ?!
Чрезмерное потребление соли негативно сказывается на обмене веществ и вредит здоровью. Но нужно ли от соли отказываться совсем? Я думаю, что не нужно. Ведь соль — замечательная приправа и имеет множество полезных свойств для организма. Если, конечно, ею не злоупотреблять и применять не вредную соль.

Пять видов полезной соли, которые приумножат ваше здоровье и сделают блюда неповторимыми по вкусу.

 

Читать далее «Отказаться от соли. А может быть не стоит?»

6 полезных привычек для худеющих

Полезные привычки худеющих

 

6 полезных привычек для худеющих.
Я не советую вам меньше есть, бегать по утрам или заниматься спортом вообще – достаточно лишь чуть-чуть подкорректировать свои привычки!

 

Читать далее «6 полезных привычек для худеющих»

Десять ошибок в питании

10.2

Десять ошибок в питании 

Двадцать пять ведущих учёных мира – врачей, диетологов, физиологов, – отвечая на вопросы специальной анкеты, назвали 10 ошибок в питании:

1. Едим слишком много. Это правда, так как для покрытия расходов энергии современного человека, не отягощённого тяжёлым физическим трудом (ведь никто сейчас не пашет землю и не рубит уголёк в шахте вручную от зари до зари), пищи нужно немного, не более чем 1500-2000 ккал.

Читать далее «Десять ошибок в питании»

Что скрывает кето-диета?

Кето-диета

Что скрывает кето-диета?
Я отношусь к тем людям, которые против любых жестких диет. Но так было не всегда. Было время, когда я испытывала на себе различные диеты и гордилась тем, что у меня есть сила воли, достаточная для того, чтобы продержаться даже на самой жесточайшей диете длительное время. Вес, конечно снижался, но результат всегда был кратковременным. И я искала новую и новую диету. Так поступают многие. А стоит ли это того?

 

Читать далее «Что скрывает кето-диета?»

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЫБ

Полезная рыба

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЫБ
Сегодня рыбные продукты на прилавках магазинов и рынков представлены во всем многообразии. Однако часто перед покупателями встает вопрос, какому сорту рыбы отдать предпочтение.

Читать далее «10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ РЫБ»

ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ

Кальций

ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ
Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы. Взрослому человеку требуется 1000 мг кальция в сутки. В переводе на продукты — это 4 стакана молока или стограммовый кусок твердого сыра. Но есть люди, которые на дух не переносят молочные продукты, а кому-то они просто противопоказаны.

Читать далее «ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ»

Почему появляется второй подбородок и как его убрать?

Подбородок

Почему появляется второй подбородок и как его убрать?
Второй подбородок – это распространенная проблема, с которой может столкнуться каждый вне зависимости от возраста. Причин образования второго подбородка несколько. Прежде всего, необходимо выяснить настоящую причину столь неприятного сюрприза, а затем приступать к устранению.

Читать далее «Почему появляется второй подбородок и как его убрать?»