Что такое полноценный рацион питания?

Иногда мы не задумываемся над тем, каков наш рацион с точки зрения его полноценности.  Мы удивляемся, когда у нас происходит «вдруг» набор веса или ухудшается состояние здоровья. И редко когда мы связываем это со своим питанием. А зря….

Читать далее «Что такое полноценный рацион питания?»

Препараты для «сжигания жира». Польза или вред?


Диеты, тренировки и массажи помогают снизить вес, но требуют выдержки, дисциплины и терпения. Намного проще принять таблетку и просто ожидать результат. Именно поэтому большинство людей, желающих сбросить лишние килограммы, обращают свои взоры на жиросжигающие препараты. 
Действительно ли они работают так, как обещает реклама?
 Какой препарат эффективнее и что выбрать?
Читать далее «Препараты для «сжигания жира». Польза или вред?»

Сезон отпусков. Как правильно организовать питание в дороге


Начался сезон отпусков, а значит многие пакуют чемоданы и отправляются в дорогу. Самолет,  поезд или автомобиль, несколько часов или суток придется провести вне дома. 
Читать далее «Сезон отпусков. Как правильно организовать питание в дороге»

Губит людей не пиво, губит людей вода…



Вода, основа нашей жизни.
Сколько нам нужно пить воды, если мы хотим избавиться от лишнего веса? Что такое питьевой режим? Об этом подробно в прямой трансляции на странице нашего онлайн-клуба «Сам себе диетолог»
Читать далее «Губит людей не пиво, губит людей вода…»