Чем опасен майонез



Все, кто придерживаются правил здорового питания, знают, что майонез и правильное питание несовместимы. Но далеко не все знают, почему именно майонез исключается из рациона человека, который хочет снизить свой вес и какой вред его употребление может нанести организму.

Читать далее «Чем опасен майонез»

Как избавиться от переедания?

Одной из самых главных причин набора лишнего веса является банальное переедание, употребление в пищу больше продуктов, чем необходимо организму для нормального и правильного функционирования.

Сегодня большинство болезней и ранних смертей происходит не от голода, а от излишеств в еде.  Почему мы переедаем?  Каковы последствия такого отношения в еде?  Как избавиться от переедания?

Читать далее «Как избавиться от переедания?»

Имбирь при снижении веса

Имбирь — одна из самых уникальных приправ. Каждому, кто следит за своим здоровьем, следует обратить внимание на этот с виду неприметный корень.  Благодаря своим полезным и даже лечебным свойствам, он в настоящее время активно используется в косметологии, кулинарии и медицине. Считается, что употребление имбиря способствует снижению веса. Так ли то?

Читать далее «Имбирь при снижении веса»

5 причин набора веса в зимние месяцы


Зима — это снег, морозы, новый год, елка и Дед мороз! Но у многих зима ассоциируется еще и с набором новых килограммов веса. По статистике именно в зимние месяцы мы можем набрать от 2 до 5 кг лишнего веса.

Почему так происходит и как это предотвратить?
Читать далее «5 причин набора веса в зимние месяцы»

Овощи и фрукты в нашем зимнем рационе.

Один из принципов правильного питание — это ежедневное употребление овощей и фруктов. В летний и осенний период с этим нет проблем, разнообразие свежих овощей и фруктов не оставляет равнодушным никого. Невозможно пройти мимо красивых помидоров, огурцов, зелени и не купить их. Поэтому в летний и осенний период года на наших столах достаточно  много овощных салатов и фруктов.

А затем приходит зима, и… Читать далее «Овощи и фрукты в нашем зимнем рационе.»