Как сохранить ягоды и фрукты впрок


Пришло время, которого мы все так долго ждали — лето! Самый теплый, самый вкусный период года. Начался сезон овощей, ягод и фруктов. Так и хочется сохранить это солнце и вкус спелой клубники на весь год…..

Как правильно заготовить ягоды и фрукты, чтобы максимально сохранить их вкусовые и питательные свойства?

Читать далее «Как сохранить ягоды и фрукты впрок»

Как составить ежедневный рацион


Ежедневное правильное питание важно не только для желающих снизить свой вес, но и абсолютно для всех, кто желает быть здоровым. Для стабильного веса и здоровья не нужны диеты и изнуряющие тренировки. Нужно сбалансировать свое питание и придерживаться его изо дня в день.

 Как правильно составить меню на день, чтобы не голодать?
 Каких принципов важно придерживаться при составлении ежедневного рациона?

Читать далее «Как составить ежедневный рацион»

Что мешает летом похудеть?

Лето совсем близко, обилие овощей, фруктов и ягод. Самое время позаботиться о том, чтобы наполнить свой организм витаминами и избавиться от лишних килограммов.
Почему несмотря на сезонные надежды далеко не многим удается избавиться от лишнего веса именно летом, почему?
Именно об этом мы говорим во время прямой live-трансляции.
Читать далее «Что мешает летом похудеть?»

Как сохранить здоровье поджелудочной железы

Один из главных органов нашего пищеварения — поджелудочная железа. Она является главным поставщиком в наш организм тех ферментов, которые необходимы для переваривания жиров, белков и углеводов и гормона инсулина. Поэтому здоровье поджелудочной железы крайне важно для здоровья всех систем нашего организма. Данный орган способен быстро заставить своего хозяина стать на путь исправления в своем пищевом поведении.
Читать далее «Как сохранить здоровье поджелудочной железы»