4 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ СТАРЯТ ЛЮДЕЙ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ.

fullsize

Уже давно не секрет, что продукты влияют на наше здоровье и внешность, а некоторые еще и старят нас со страшной силой.

На скорость старения организма влияют главным образом три процесса: гликирование, воспаление и окисление. При этом стареет не только наша внешность, но и организм.

Названы основные продукты, которые принимают активную роль в старении.

1. Пшеница.

Она содержит один уникальный тип углеводов – амилопектин-А, который повышает уровень глюкозы в крови даже больше, чем сахар. Все продукты, изготовленные из пшеничной муки, способствуют гораздо более высокому повышению уровня сахара, чем другие углеводы и таким образом ускоряет старение организма.

2. Кукуруза.

При чем не только сама кукуруза, но и продукты, изготовленные с ее участием: сироп, крупа, масло, хлопья. Такие продукты существенно повышают уровень сахара в крови из-за фруктозы, которая влияет на процессы старения во много раз сильнее, чем глюкоза. Еще одно негативное качество кукурузы – наличие большого количества Омега-6 жирных кислот, способных вызывать дисбаланс в организме.

3. Сахар.

Эта сладость не только способствует ожирению и вероятности возникновения диабета, но и способна состарить раньше времени. Сахар можно заменить естественными низкокалорийными подсластителями, например, стевией. Если же вы просто не можете жить без сладостей, содержащих сахар, тогда употребляйте горький шоколад – меньшее из всех «сладких зол».

4. Растительные масла.

Полезные изначально полиненасыщенные жиры, которые находятся в растительном масле, под воздействием окисления не только теряют свои полезные свойства, но и становятся просто опасными, приводя к серьезным воспалительным и окислительным процессам. Полезными растительными маслами можно считать только оливковое, кокосовое и масло авокадо.

Берегите себя. Будьте вечно молодыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.