Фитнес для людей с болезнями сердца

По данным министерства здравоохранения больше половины людей страдают от болезней сердца и сердечно-сосудистой системы. Возможны ли для таких людей физические нагрузки и какими они должны быть?

Читать далее «Фитнес для людей с болезнями сердца»

5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017

Витамины участвуют в процессах переваривания и усвоения пищи, регулируют обмен веществ, препятствуют отложению холестерина, улучшают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем и печени и делают массу другой полезной работы.

Читать далее «5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017»

Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты для эффективного похудения, не спешите записывать себя в герои. Не все так просто!
Читать далее «Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017»

Продукты, обязательные к употреблению после 50 лет. Facebook LIVE от 05.09.2017

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет?

Читать далее «Продукты, обязательные к употреблению после 50 лет. Facebook LIVE от 05.09.2017»

5 правил питания после 18.00 для снижения веса. Facebook LIVE от 22.08.2017

5 правил питания после 18.00 для снижения веса

Долгое время считалось неоспоримым то, что на ночь есть просто противопоказано, так как это наносит организму серьезный вред и приводит к быстрому старению.

Читать далее «5 правил питания после 18.00 для снижения веса. Facebook LIVE от 22.08.2017»

Как поддерживать нормальный здоровый вес.

Несколько советов от Доктора Брайан Уонсинка, автора книги «Бездумное питание» («Mindless Eating»), который провел инновационное исследование причин наших привычек в области питания. В своей книге он описал ряд правил, соблюдение которых поможет избежать прибавления веса.

Читать далее «Как поддерживать нормальный здоровый вес.»

Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017

Все наши желания можно легко приобрести в ближайшем магазине. Самые запасливые направятся в кухню, где начинают наедаться до полного насыщения, выгребая все в холодильнике. В таких ситуациях многие сталкиваются с проблемой, что делать при переедании?

Читать далее «Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017»

Как справиться с голодом при похудении

Правильное снижение веса в принципе не предполагает, что человек должен голодать. Но человек, привыкший к постоянному бесконтрольному питанию часто в начале своего пути к снижению веса испытывает чувство голода. Почему это происходит и как с этим справляться?
Читать далее «Как справиться с голодом при похудении»

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса

Ты находишься в бесконечной борьбе с лишним весом? Ты в недоумении, почему последовательные усилия – диета и физические упражнения – не приносят желаемого результата?
 

Читать далее «5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017»