Как поддерживать нормальный здоровый вес.

Несколько советов от Доктора Брайан Уонсинка, автора книги «Бездумное питание» («Mindless Eating»), который провел инновационное исследование причин наших привычек в области питания. В своей книге он описал ряд правил, соблюдение которых поможет избежать прибавления веса.

Читать далее «Как поддерживать нормальный здоровый вес.»

Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017

Все наши желания можно легко приобрести в ближайшем магазине. Самые запасливые направятся в кухню, где начинают наедаться до полного насыщения, выгребая все в холодильнике. В таких ситуациях многие сталкиваются с проблемой, что делать при переедании?

Читать далее «Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017»

Как справиться с голодом при похудении

Правильное снижение веса в принципе не предполагает, что человек должен голодать. Но человек, привыкший к постоянному бесконтрольному питанию часто в начале своего пути к снижению веса испытывает чувство голода. Почему это происходит и как с этим справляться?
Читать далее «Как справиться с голодом при похудении»

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса

Ты находишься в бесконечной борьбе с лишним весом? Ты в недоумении, почему последовательные усилия – диета и физические упражнения – не приносят желаемого результата?
 

Читать далее «5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017»

7 принципов правильного питания для детей. Facebook LIVE от 27.06.2017

Питание детей 3-7 лет должно быть организовано таким образом, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанному с началом учебы в школе.

Читать далее «7 принципов правильного питания для детей. Facebook LIVE от 27.06.2017»

Почему диеты не работают? Смотрите видео Facebook LIVE от 20.06.2017

Нам кажется, что наука давно подсчитала, чего и сколько нужно человеческому организму и где эти необходимые вещества содержатся. Выбирай диету, которую считаешь разумной, и вперед — к здоровью и похудению.
Читать далее «Почему диеты не работают? Смотрите видео Facebook LIVE от 20.06.2017»

Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017

Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017

Мясо – очень важный продукт в питании человека. Это один из немногих продуктов, который не содержит в своем составе ничего лишнего, только полезные микро- и макроэлементы, аминокислоты, витамины.

Читать далее «Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017»

Семь вариантов правильных «перекусов». Facebook LIVE 7.06.2017

Семь вариантов правильных "перекусов". Facebook LIVE 7.06.2017

Голод — коварный враг, часто настигающий нас в самый неподходящий момент. Сами того не замечая, мы заглушаем его вредными вкусностями, которые незаметно прибавляют нам лишние граммы веса.

Чем можно перекусить, чтобы оставаться сытой, стройной и здоровой? Об этом мы и поговорим с вами в данном видео.

Читать далее «Семь вариантов правильных «перекусов». Facebook LIVE 7.06.2017»