Как правильно рассчитать белки, жиры и углеводы при снижении веса? Видео Facebook Live 22.03.2017

 

Как правильно рассчитать белки, жиры и углеводы при снижении веса?Как правильно расcчитать белки, жиры и углеводы при снижении веса?Недостаток и излишки калорий несут практически одинаковый вред для организма. Но дневная норма рассчитывается строго индивидуально. Она зависит от многих факторов. В данном видео мы поговорим зачем нам нужны белки, жиры и углеводы,  как их правильно рассчитать и как их распределить в течение суток.

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

До встречи!

Что можно съесть перед сном? Практические рекомендации. Видео 4

Что можно съесть перед сном?
Одна из проблем, с которой многие сталкиваются — это желание поесть перед сном. Мы знаем, что еда перед сном приводит к набору веса. Но, оказывается, есть все-таки продукты, которые могут помочь решить данную проблему. Вот об этом и поговорим в данном видео.

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

До встречи!

7 основных правил питания при снижении веса. Практические рекомендации. Видео FB Live

Снижение веса может быть успешным при соблюдении определенных правил.
Эти принципы и правила помогли мне избавить за год от 35 кг. лишнего веса. Простые привычки, которые необходимо  вырабатывать и соблюдать в повседневной жизни помогут  вам восстановить обменные процессы в своем организме и без диет контролировать снижение своего веса. Подробнее мы обсудили эти правила  в прямом эфире Facebook Live, который  состоялся
9 марта.  Смотрите запись этой встречи онлайн

Как внедрить эти правила в свою повседневную жизнь и организовать свое питание правильно в зрелом возрасте при снижении лишнего веса? Этот вопрос я часто получаю на своих консультациях.

Хотите узнать и вы об этом подробнее? У меня есть для вас отличная новость!   15 марта,  в среду,  я проведу бесплатный вебинар на тему «Особенности снижения лишнего веса в зрелом возрасте».  Для участия в этой онлайн-встрече бесплатно,  необходимо пройти регистрацию и получить персональную ссылку для входа на страницу трансляции.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Перейдите на страницу регистрации участников вебинара и забронируйте свое место на 15 марта. Среда.
Начало в 19.00 киев : 20.00 мск.

Буду рада личной встрече и общению с вами!

Как избавиться от переедания. Практические рекомендации. Видео 1


Как избавиться от переедания. Практические рекомендации. Переедание одна из главных причин лишнего веса. Как справиться с этой проблемой?  Несколько простых рекомендаций от эксперта с 20-ти летним опытом. Серия видео —  уроков от «Сам себе диетолог» — Худеем вместе. Практические советы и рекомендации. Консультант по диетологии и правильному питанию Людмила Львовская.


Ежемесячно я планирую и провожу от 20 до 30 личных бесплатных онлайн консультаций. Получить одну из таких консультаций, которые я запланировала в марте, вы можете в порядке очередности, оформив предварительную заявку на этой странице =>>

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ НА БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ 

Буду рада встрече с вами!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Чем опасен лишний вес? Видео-Facebook Live 01.03.2017

Чем опасен лишний вес?  Это не то удовольствие, которое стоит растягивать на долго. Эту тему мы сегодня обсудили в прямой Live-трансляции на моей тематической странице в Facebook  «Сам себе диетолог»
Смотрите видео запись:

Пишите, комментируйте, задавайте вопросы. Буду рада общению с вами!

ЕСЛИ ЭТО ВИДЕОМАТЕРИАЛ  БЫЛ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНЫМ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ИМ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ.  СПАСИБО!

Сауна и баня — для здоровья и похудения

Сауна и баня - здоровье и похудение.

Большинство людей с лишним весом добавляют несколько килограммов именно в зимний период года. Это происходит потому, что зимой снижается физическая активность, мы больше находимся дома. Организм, желая защитить нас от холода, старается набрать больше жировой массы и требует от нас чего-то жирненького и сытного. Как уберечь себя от лишних накоплений?

Читать далее «Сауна и баня — для здоровья и похудения»

Важность белков в снижении веса

Важность белков в снижении веса

Когда при снижении веса вдруг вес останавливается, мы начинаем искать причины. Конечно, есть ряд факторов, которые могут повлиять на это процесс. И одной из причин может быть недостаток белка в рационе. Важность белков в снижении веса очень важна.

Белок — это основной строительный материал для клеток организма и пренебрегать им не стоит, так как в организме его запасов практически нет и взять их не откуда.

Читать далее «Важность белков в снижении веса»

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ

Тем, у кого в доме есть мультиварка, обязательно пригодятся несколько советов о том, как еще можно использовать данную чудо-технику, кроме указанных в ее инструкции.

Конечно, наши хозяйки настолько изобретательны, что у них и пылесос будет крестиком вышивать))

Вот несколько интересных советов по использованию мультиварки не по инструкции:

Читать далее «УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ»

Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники. 10 практических советов.

НГ 2017

КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ. 10 практических советов.

Новый год и Рождество – замечательны праздники. Мы ждем их и готовимся заранее. Осталось совсем немного, и в каждом доме будет стоять елка и будет накрыт стол.

Читать далее «Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники. 10 практических советов.»

КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Решение рядом! Не пропустите.

промопост -1

КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Да-да, именно так было у меня. Я не только избавилась от трех десятков лишних килограмм, но и стала на десяток лет моложе! Знакомые перестали меня узнавать. Лишний вес, это не то удовольствие, которое нужно на долго растягивать. Как вы думаете? У меня на это «удовольствие» ушло пару десятков лет…

Читать далее «КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Решение рядом! Не пропустите.»