Важность белков в снижении веса

Важность белков в снижении веса

Когда при снижении веса вдруг вес останавливается, мы начинаем искать причины. Конечно, есть ряд факторов, которые могут повлиять на это процесс. И одной из причин может быть недостаток белка в рационе. Важность белков в снижении веса очень важна.

Белок — это основной строительный материал для клеток организма и пренебрегать им не стоит, так как в организме его запасов практически нет и взять их не откуда.

Читать далее «Важность белков в снижении веса»

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ

Тем, у кого в доме есть мультиварка, обязательно пригодятся несколько советов о том, как еще можно использовать данную чудо-технику, кроме указанных в ее инструкции.

Конечно, наши хозяйки настолько изобретательны, что у них и пылесос будет крестиком вышивать))

Вот несколько интересных советов по использованию мультиварки не по инструкции:

Читать далее «УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ»

Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники. 10 практических советов.

НГ 2017

КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ. 10 практических советов.

Новый год и Рождество – замечательны праздники. Мы ждем их и готовимся заранее. Осталось совсем немного, и в каждом доме будет стоять елка и будет накрыт стол.

Читать далее «Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники. 10 практических советов.»

КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Решение рядом! Не пропустите.

промопост -1

КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Да-да, именно так было у меня. Я не только избавилась от трех десятков лишних килограмм, но и стала на десяток лет моложе! Знакомые перестали меня узнавать. Лишний вес, это не то удовольствие, которое нужно на долго растягивать. Как вы думаете? У меня на это «удовольствие» ушло пару десятков лет…

Читать далее «КАК СБРОСИТЬ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ ВМЕСТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Решение рядом! Не пропустите.»

Десять ошибок в питании

10.2

Десять ошибок в питании 

Двадцать пять ведущих учёных мира – врачей, диетологов, физиологов, – отвечая на вопросы специальной анкеты, назвали 10 ошибок в питании:

1. Едим слишком много. Это правда, так как для покрытия расходов энергии современного человека, не отягощённого тяжёлым физическим трудом (ведь никто сейчас не пашет землю и не рубит уголёк в шахте вручную от зари до зари), пищи нужно немного, не более чем 1500-2000 ккал.

Читать далее «Десять ошибок в питании»

Что скрывает кето-диета?

Кето-диета

Что скрывает кето-диета?
Я отношусь к тем людям, которые против любых жестких диет. Но так было не всегда. Было время, когда я испытывала на себе различные диеты и гордилась тем, что у меня есть сила воли, достаточная для того, чтобы продержаться даже на самой жесточайшей диете длительное время. Вес, конечно снижался, но результат всегда был кратковременным. И я искала новую и новую диету. Так поступают многие. А стоит ли это того?

 

Читать далее «Что скрывает кето-диета?»

Завтракать или нет?

v3


Завтракать или нет? По моим наблюдениям большинство людей, просыпаясь утром. не завтракают. Причина банальна — завтракать не хочется. Некоторые считают, что если с утра не поешь, то больше энергии потратишь и меньше калорий съешь. А значит, не будет прибавки к весу.

Читать далее «Завтракать или нет?»

ШКОЛА: ОБУЧЕНИЯ И ПИТАНИЕ (для детей и их родителей)

eAdXmC2HzHY

На дворе сентябрь. Прекрасная пора года! Началась осень и новый учебный год. Многие родители повели своих детей в школу. Конечно, забот прибавилось и сейчас главное — как накормить своего ребенка, как сделать так, чтобы он был сыт и здоров. Очень актуальная тема. Сегодня я хочу поделиться с вами советами моего ментора, настоящего профессионала, врача-диетолога, вице-президента ассоциации диетологов Украины Оксаны Скиталинской, которая на своей странице Facebook разместила публикацию с очень ценными советами и рекомендациями для родителей. Учитывая «интернациональность» читателей моего блога,  в этом посте я хочу дать вам полный перевод этой публикации

Читать далее «ШКОЛА: ОБУЧЕНИЯ И ПИТАНИЕ (для детей и их родителей)»

Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос.

Untitled design

Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос…

Трудно переоценить значения воды для нашей жизни. Вода — это основа всего живого на земле. Ни у кого это утверждение не вызывает сомнений или возражений. Если вы просмотрите историю публикаций моего блога, то увидите, что минимум раз в месяц на тему воды есть публикация. И сегодня я еще раз хочу обратиться к этой теме, вернее к одному из самых важных ее аспектов. Чистая вода. Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос…Какую воду пьете Вы?

Читать далее «Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос.»

КИСЛАЯ СРЕДА ОРГАНИЗМА. ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ!

7854126

КИСЛАЯ СРЕДА ОРГАНИЗМА. ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ!

Ученые медики (доктор Отто Генрих Варбург, который является одним из лауреатов Нобелевской премии)  доказывают, что наш организм нуждается в балансе и уровне щелочной среды равной 7.365. Если у вас пониженный рН-уровень, как правило, это вызвано неправильным питанием.

Читать далее «КИСЛАЯ СРЕДА ОРГАНИЗМА. ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ!»