Нужны ли нам пищевые добавки?


Людмила Львовская, консультант по диетологии и правильному питанию в live-трансляции. Говорим о том, как организовать свое полноценное и сбалансированное питание,  как для этого пополнить свой организм необходимым набором витаминов и минералов? Что такое Биологически Активные Добавки? Нужны ли они нам? Смотрите далее…
Читать далее «Нужны ли нам пищевые добавки?»

Препараты для «сжигания жира». Польза или вред?


Диеты, тренировки и массажи помогают снизить вес, но требуют выдержки, дисциплины и терпения. Намного проще принять таблетку и просто ожидать результат. Именно поэтому большинство людей, желающих сбросить лишние килограммы, обращают свои взоры на жиросжигающие препараты. 
Действительно ли они работают так, как обещает реклама?
 Какой препарат эффективнее и что выбрать?
Читать далее «Препараты для «сжигания жира». Польза или вред?»

Чем опасен весенний гиповитаминоз.

Наконец-то мы с вами дождались весны! И хотя на улице все светлее и веселее, некоторые из нас чувствуют себя не совсем по-весеннему.

Если у вас появились сонливость и раздражительность, вы стали быстро уставать, вас преследуют простудные заболевания, кожа стала шелушиться, выпадают волосы и ломаются ногти, то, возможно, у вас таким образом проявляется весенняя недостаточность витаминов.  Или гиповитаминоз.

Читать далее «Чем опасен весенний гиповитаминоз.»

Осторожно, консерванты!

Человечество с древних времен пыталось найти способы как можно дольше сохранить продукты. С этой целью многие десятилетия люди искали необходимые ингредиенты и путем проб и ошибок добивались желаемого.

Сегодня ни кого не удивишь таким словом, как консервант. Их добавляют во множество продуктов с целью увеличения их сроков хранения. Все они классифицированы и имеют определенные названия. Но нам, как потребителям этих продуктов, очень важно знать на сколько безопасны эти вещества для нашего здоровья. Читать далее «Осторожно, консерванты!»

Осторожно, нитраты!

Все знают, что для повышения урожайности овощей, фермеры добавляют в почву нитраты. И если дозы минимальные, то опасности нет. Но если допустимые дозы превышаются, то повышенная концентрация нитратов в зрелых овощах может нанести непоправимый вред здоровью.

Как максимально обезопасить себя в зимний и весенний периоды?

Читать далее «Осторожно, нитраты!»

Лучшее лечение от болезней — правильное питание.

Как много людей лечат различные заболевания, которые они приобрели за несколько десятков лет и которых могло и не быть  вовсе. Фармацевтические компании работают на полную мощь, производя все больше и больше различных лекарственных препаратов и получая баснословные прибыли от их продажи. И было бы хорошо, если бы эти препараты могли спасти наши жизни. Но это, к сожалению, не так. Статистические данные о продолжительности жизни говорят об обратном.

Читать далее «Лучшее лечение от болезней — правильное питание.»

«Плохой» и «хороший» холестерин

Когда речь заходит об уровне холестерина в организме, сразу же в голове рисуются картинки инфаркта, инсульта и атеросклероза.  Действительно, повышенный уровень холестерина может стать причиной этих заболеваний.  Важно только учитывать, какой холестерин является опасным для нас.

Читать далее ««Плохой» и «хороший» холестерин»

Эффективность диет при снижении веса

Согласно последним статистическим данным, на сегодняшний день в развитых странах от ожирения страдает примерно 30% населения. Среди женщин это примерно каждая третья, среди мужчин – каждый четвертый. Процент же детей и подростков с лишним весом составляет в среднем где-то 45%. Планета стремительно полнеет, и все больше людей, понимая это, пытаются избавиться от избыточного веса. Но кому из них это удается?

Читать далее «Эффективность диет при снижении веса»

Снижение лишнего веса на основе генотипа (Видео)

Снижение лишнего веса на основе генотипа. Как узнать свою генетическую предрасположенность, пройти и получить результат генетического теста на обмен веществ в организме. Рассказывает Людмила Львовская — консультант по диетологии и правильному питанию. Смотрите это короткое видео

Читать далее «Снижение лишнего веса на основе генотипа (Видео)»

Что нужно знать женщине о гормонах.


Как часто мы сегодня слышим гормональных изменениях, нарушениях, сбоях. Причин гормональных нарушений много и часто негативные изменения в организме происходят без видимых на то признаков заболеваний.
Читать далее «Что нужно знать женщине о гормонах.»