Что мешает летом похудеть?

Лето совсем близко, обилие овощей, фруктов и ягод. Самое время позаботиться о том, чтобы наполнить свой организм витаминами и избавиться от лишних килограммов.
Почему несмотря на сезонные надежды далеко не многим удается избавиться от лишнего веса именно летом, почему?
Именно об этом мы говорим во время прямой live-трансляции.
Читать далее «Что мешает летом похудеть?»

Весенняя королева овощей


После долгих зимних месяцев многие чувствуют себя не лучшим образом. Упадок сил, частые вирусные инфекции, обострение ранее нажитых болезней. Все это — последствия недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного света, витаминов и минералов, которые мы не можем получить в достаточном количестве зимой.

С приходом весны появляется много солнца, но с овощами ситуация становится совсем печальной. И тут возникает вопрос — что делать? Думаю, время нам вспомнить о тыкве.

Читать далее «Весенняя королева овощей»

Как обезжиренные продукты помогают накопить жир

Когда у нас есть лишний вес и мы стремимся его нормализовать, когда мы думаем о здоровом и правильном питании, то первое, что сразу приходит на ум — это постараться перейти на легкие, диетические продукты, желательно с нулевым содержанием жиров.  А стоит ли это делать?

Читать далее «Как обезжиренные продукты помогают накопить жир»

5 способов обмануть аппетит

Приходилось ли вам ловить себя на мысли, что вдруг ни с того, ни с сего ваш аппетит вышел из-под вашего контроля? Беспрерывное, жгучее желание есть приводит к тому, что вашим фокусом в жизни становится еда, а следствием этого очередной набор веса. Как укротить разбушевавшийся аппетит?

Читать далее «5 способов обмануть аппетит»

Причины чрезмерного аппетита

Не знаю почему, но мне постоянно хочется есть! Приходилось ли вам произносить эту фразу вслух или про себя? Как часто вы испытывали чувство вины за то, что ели больше и чаще, чем это делали другие вокруг вас?

Давайте попробуем разобраться и понять, каковы возможные причины такого чрезмерного аппетита, который часто мы не в силах контролировать.

Читать далее «Причины чрезмерного аппетита»

Чем опасен майонез



Все, кто придерживаются правил здорового питания, знают, что майонез и правильное питание несовместимы. Но далеко не все знают, почему именно майонез исключается из рациона человека, который хочет снизить свой вес и какой вред его употребление может нанести организму.

Читать далее «Чем опасен майонез»

Как избавиться от переедания?

Одной из самых главных причин набора лишнего веса является банальное переедание, употребление в пищу больше продуктов, чем необходимо организму для нормального и правильного функционирования.

Сегодня большинство болезней и ранних смертей происходит не от голода, а от излишеств в еде.  Почему мы переедаем?  Каковы последствия такого отношения в еде?  Как избавиться от переедания?

Читать далее «Как избавиться от переедания?»

Имбирь при снижении веса

Имбирь — одна из самых уникальных приправ. Каждому, кто следит за своим здоровьем, следует обратить внимание на этот с виду неприметный корень.  Благодаря своим полезным и даже лечебным свойствам, он в настоящее время активно используется в косметологии, кулинарии и медицине. Считается, что употребление имбиря способствует снижению веса. Так ли то?

Читать далее «Имбирь при снижении веса»

5 причин набора веса в зимние месяцы


Зима — это снег, морозы, новый год, елка и Дед мороз! Но у многих зима ассоциируется еще и с набором новых килограммов веса. По статистике именно в зимние месяцы мы можем набрать от 2 до 5 кг лишнего веса.

Почему так происходит и как это предотвратить?
Читать далее «5 причин набора веса в зимние месяцы»

5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017

Витамины участвуют в процессах переваривания и усвоения пищи, регулируют обмен веществ, препятствуют отложению холестерина, улучшают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем и печени и делают массу другой полезной работы.

Читать далее «5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017»