12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.

Обезвоживание

12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.

Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан холодной воды. Простая вода часто приносит гораздо больше удовольствия, чем чашка кофе или бутылка газировки. Несмотря на это, многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресурса. Если вы заметите у себя один из следующих признаков, немедленно исправьте ситуацию.
Читать далее «12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.»

10 десертов, от которых вы не поправитесь

 

Десерты

10 десертов, от которых вы не поправитесь

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход?  Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь.

Читать далее «10 десертов, от которых вы не поправитесь»

Продукты с низкой калорийностью

Руккола

Продукты с низкой калорийностью

Очень часто меня спрашивают, что лучше есть, чтобы насытиться и не навредить фигуре. Каждый продукт, который мы употребляем обладает энергетической ценностью. И если мы тратим энергии меньше, чем поступает с пищей, то получаем набор веса в виде лишних килограммов на разных частях тела.

Читать далее «Продукты с низкой калорийностью»

10 мотиваций для похудения!

ACFsw6BqYhk

Меня часто спрашивают, где взять мотивацию, для того, что бы похудеть. Я просто отвечаю на этот вопрос. В зеркале. На самом деле у каждого может быть своя мотивация. Я точно знаю, что заставило меня взять себя в руки. Это Боль. Не физическая. Хотя лишний вес, если с ним не решить  вовремя, может привести к очень серьезным последствиям.
Мотивация — это то, что вы хотите на самом деле получить или достичь в результате вашего решения. Давайте поговорим об этом подробнее.

<<ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ МОТИВАЦИЮ>>

Читать далее «10 мотиваций для похудения!»

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА — КОНСУЛЬТАЦИИ ДИЕТОЛОГА

naWsDCEt630

Я знаю, что не многие дочитают этот пост до конца. В этом и есть секрет. Именно, дочитав, вы сможете узнать этот секрет и понять его. Если у вас есть лишний вес, я знаю как это больно. Читайте внимательно. Для вас ненадолго открылась дверь для новой возможности разобраться с лишним весом раз и навсегда. Если у вас это еще не болит, не читайте дальше.

Читать далее «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА — КОНСУЛЬТАЦИИ ДИЕТОЛОГА»

Почему постоянно хочется сладкого?

пирожные

Очень часто люди, страдающие лишним весом, спрашивают, почему постоянно мне хочется сладкого? Почему я не могу отказаться от конфет и пирожных?

Я хорошо помню это чувство, когда так хочется съесть конфету. А когда съедаешь одну, то остановиться практически невозможно.Незаметно за каких-то полчаса исчезает коробка конфет и ты начинаешь себя корить, ну зачем я их съела….((

Читать далее «Почему постоянно хочется сладкого?»