Полезные свойства арбуза и дыни


Август в разгаре, а значит в нашем рационе появляются долгожданные арбузы и дыни. Многие ждут этого сезона, чтобы не только насладиться вкусом прекрасных, любимых плодов, но и «сесть» на арбузную диету. Давно бытует мнение, что такая диета способна избавить нас от 5 -7 кг лишнего веса всего лишь за одну неделю. Так ли это?

Читать далее «Полезные свойства арбуза и дыни»

Продолжаем разговор о витаминах для женщин

📌 Витамины – вещества, которые имеют огромное влияние на все обменные процессы нашего организма. Все витамины жизненно важны для поддержания нашего здоровья. На какие из них следует больше обратить внимание женщинам? Продолжаем наш разговор на тему витаминов.
 Какие витамины и минералы особенно важны для женщин и почему? Об этом мы и говорим в прямом эфире на тему «6 основных витаминов для женщин. Часть 2». 
🕖 3 августа, 15.00

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

 

6 основных витаминов для женщин

Продолжаем говорить о витаминах, важность которых неоспорима в любом возрасте. Но чем старше мы становимся, тем важнее поддерживать баланс витаминов и минералов для нормального функционирования всех систем организма.
 Какие витамины и минералы особенно важны для женщин и почему?
Об этом мы и говорим в прямом эфире на тему «6 основных витаминов для женщин».
🕖  20 июля,  15.00


Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Какие продукты замедляют процессы старения в организме


Невозможно быть вечно молодым, законы природы неумолимы… Несмотря на это каждому из нас хочется продлить свою молодость, максимально долго оставаться здоровым и не терять силы и красоту.
☑ Как замедлить процессы старения в организме?
☑ Как сохранить здоровье и красоту на долгие годы?
☑ Чему уделить самое пристальное внимание в своем рационе?

Читать далее «Какие продукты замедляют процессы старения в организме»

Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему


Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной почти 70% смертей в нашей стране?

 Как позаботиться о том, чтобы не войти в эти ужасающие проценты?

 Когда случается инфаркт или инсульт, врачи уже не в силах вернуть пациенту прежнее здоровье.

 Быть или не быть этому заболеванию решаем мы с вами сами.

 Наш образ жизни, отношение к своему здоровью и питание помогут избежать печальной участи и закрепиться среди тех 30% счастливчиков, сердце которых работает как часы долгие и долгие годы.

Читать далее «Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему»

Как сохранить ягоды и фрукты впрок


Пришло время, которого мы все так долго ждали — лето! Самый теплый, самый вкусный период года. Начался сезон овощей, ягод и фруктов. Так и хочется сохранить это солнце и вкус спелой клубники на весь год…..

Как правильно заготовить ягоды и фрукты, чтобы максимально сохранить их вкусовые и питательные свойства?

Читать далее «Как сохранить ягоды и фрукты впрок»

Как составить ежедневный рацион


Ежедневное правильное питание важно не только для желающих снизить свой вес, но и абсолютно для всех, кто желает быть здоровым. Для стабильного веса и здоровья не нужны диеты и изнуряющие тренировки. Нужно сбалансировать свое питание и придерживаться его изо дня в день.

 Как правильно составить меню на день, чтобы не голодать?
 Каких принципов важно придерживаться при составлении ежедневного рациона?

Читать далее «Как составить ежедневный рацион»

Что мешает летом похудеть?

Лето совсем близко, обилие овощей, фруктов и ягод. Самое время позаботиться о том, чтобы наполнить свой организм витаминами и избавиться от лишних килограммов.
Почему несмотря на сезонные надежды далеко не многим удается избавиться от лишнего веса именно летом, почему?
Именно об этом мы говорим во время прямой live-трансляции.
Читать далее «Что мешает летом похудеть?»

Чем опасны обезжиренные продукты — видео

Если нам необходимо снизить калорийность своего рациона, мы  идем в магазин и стараемся купить только те продукты, на упаковках которых написано, что они диетические, «лайт», «с нулевым содержанием жира», «фитнес» и подобные. А правильно ли мы поступаем?
Подробнее в смотрите в видео прямой трансляции Facebook-live

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

5 способов обмануть аппетит

Приходилось ли вам ловить себя на мысли, что вдруг ни с того, ни с сего ваш аппетит вышел из-под вашего контроля? Беспрерывное, жгучее желание есть приводит к тому, что вашим фокусом в жизни становится еда, а следствием этого очередной набор веса. Как укротить разбушевавшийся аппетит?

Читать далее «5 способов обмануть аппетит»