Как сохранить здоровье поджелудочной железы

Один из главных органов нашего пищеварения — поджелудочная железа. Она является главным поставщиком в наш организм тех ферментов, которые необходимы для переваривания жиров, белков и углеводов и гормона инсулина. Поэтому здоровье поджелудочной железы крайне важно для здоровья всех систем нашего организма. Данный орган способен быстро заставить своего хозяина стать на путь исправления в своем пищевом поведении.
Читать далее «Как сохранить здоровье поджелудочной железы»

Весенняя королева овощей


После долгих зимних месяцев многие чувствуют себя не лучшим образом. Упадок сил, частые вирусные инфекции, обострение ранее нажитых болезней. Все это — последствия недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного света, витаминов и минералов, которые мы не можем получить в достаточном количестве зимой.

С приходом весны появляется много солнца, но с овощами ситуация становится совсем печальной. И тут возникает вопрос — что делать? Думаю, время нам вспомнить о тыкве.

Читать далее «Весенняя королева овощей»

Враг №1 в нашем питании

Ученые, исследуя  влияние питания человека на его здоровье и вес, все больше склоняются к тому, что одного, особого, подходящего для каждого, рациона нет и быть не может. Причина этому — наши индивидуальные физиологические особенности, которые требуют такого же индивидуального подхода к питанию. То, что отлично подходит одному, для другого может оказаться абсолютно неприемлемым вариантом.

Читать далее «Враг №1 в нашем питании»

Чем опасны обезжиренные продукты — видео

Если нам необходимо снизить калорийность своего рациона, мы  идем в магазин и стараемся купить только те продукты, на упаковках которых написано, что они диетические, «лайт», «с нулевым содержанием жира», «фитнес» и подобные. А правильно ли мы поступаем?
Подробнее в смотрите в видео прямой трансляции Facebook-live

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Чем полезен авокадо?

Удивительное растение — авокадо, или аллигаторова груша. Что же это такое и с чем его едят? Почему последнее время этот плод все чаще входит в состав различных блюд, в том числе и диетических? Зачем иногда его рекомендуют употреблять врачи?

Пришло время и нам поближе познакомиться с этим загадочным фруктом.

Читать далее «Чем полезен авокадо?»

Капуста при снижении веса.

Хочу поговорить с вами о том, какую роль играет капуста в рационе, когда мы находимся в процессе снижения веса. Капусте приписывают огромное количество полезных,  уникальных и даже «волшебных» свойств. От лечения кашля, варикозного расширения вен, мастопатии, отеков и аж до того, что от капусты увеличивается размер груди!

Читать далее «Капуста при снижении веса.»

Важны ли первые блюда в рационе?

 

Кому из вас мамы и бабушки внушали с детства, что есть суп или борщ — это очень полезно? Кому рассказывали, что у тех, кто каждый день ест супы, обязательно будет хорошо работать желудок и не будет болезней?

Наверняка, таких людей много, особенно среди тех, кому сегодня уже более 40 лет. Стоит ли нам прислушаться к советам родителей или все-таки можно их игнорировать?

Читать далее «Важны ли первые блюда в рационе?»

Чем опасен майонез



Все, кто придерживаются правил здорового питания, знают, что майонез и правильное питание несовместимы. Но далеко не все знают, почему именно майонез исключается из рациона человека, который хочет снизить свой вес и какой вред его употребление может нанести организму.

Читать далее «Чем опасен майонез»

Имбирь при снижении веса

Имбирь — одна из самых уникальных приправ. Каждому, кто следит за своим здоровьем, следует обратить внимание на этот с виду неприметный корень.  Благодаря своим полезным и даже лечебным свойствам, он в настоящее время активно используется в косметологии, кулинарии и медицине. Считается, что употребление имбиря способствует снижению веса. Так ли то?

Читать далее «Имбирь при снижении веса»

5 причин набора веса в зимние месяцы


Зима — это снег, морозы, новый год, елка и Дед мороз! Но у многих зима ассоциируется еще и с набором новых килограммов веса. По статистике именно в зимние месяцы мы можем набрать от 2 до 5 кг лишнего веса.

Почему так происходит и как это предотвратить?
Читать далее «5 причин набора веса в зимние месяцы»