5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017

Витамины участвуют в процессах переваривания и усвоения пищи, регулируют обмен веществ, препятствуют отложению холестерина, улучшают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем и печени и делают массу другой полезной работы.

Читать далее «5 распространенных мифов о витаминах. Facebook LIVE от 10.10.2017»

Фрукт, который укрепляет память.

 
Все знают, что в цитрусовых очень много витаминов, особенно витамина С. Но тем не менее, у большинства из нас цитрусовые входят в рацион только в зимнее время года. Бытует мнение, что летом итак достаточно фруктов и овощей с грядки. Поэтому запах мандаринов появляется в нашем доме ближе к Новому году. А может быть стоит больше внимания уделить цитрусовым?  Читать далее «Фрукт, который укрепляет память.»

5 особенностей питания осенью. Facebook LIVE от 26.09.2017

Осенний период  — всегда стресс для организма, ведь он сам не понимает, что ему необходимо, поэтому нужно намного внимательнее относиться к своему здоровью и питанию.

Читать далее «5 особенностей питания осенью. Facebook LIVE от 26.09.2017»

Самый важный витамин

Давно известно, что несбалансированный рацион может привести к дефициту основных питательных веществ, в которых нуждается наш организм: макро-, микро- и фитонутриентов.  Эти питательные вещества играют ключевую роль для функционирования организма и в них нуждается абсолютно каждый, независимо от возраста или образа жизни.

А какой же из этих веществ самый важный? Изучая влияние витаминов и минералов на наш организм ученые сегодня нашли ответ на этот вопрос.

Читать далее «Самый важный витамин»

Нужны ли жиры организму при снижении веса

 


Для большинства людей жиры ассоциируются с лишним весом. Как только мы начинаем бороться с лишними килограммами, наряду с простыми углеводами сразу же исключаем из рациона жиры. Стоит ли это делать и какова роль жиров для нашего организма?

Читать далее «Нужны ли жиры организму при снижении веса»

Алкоголь при снижении веса

Употребление алкоголя и снижение веса — эти понятия абсолютно несовместимы. Тем не менее, многие спрашивают, можно ли во время похудения иногда позволить себе спиртные напитки и какие именно.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо сначала понять, а какое влияние оказывает алкоголь на наш организм и почему он нежелательный гость за нашим столом.

Читать далее «Алкоголь при снижении веса»

Полезные свойства граната

Гранат называют королем фруктов.  Он  уникален по своему составу, и с древних времен широко применяется как в медицине, так и в косметологии. Польза граната общепризнана, и даже не подвергается сомнению — это один из полезнейших фруктов. О полезных свойствах граната и пойдет речь в этой теме.

Читать далее «Полезные свойства граната»

Зачем нам нужны витамины?


Наверное, каждый помнит, как в детстве нам говорили родители «Ешь больше витаминов,  не будешь болеть». И мы тогда не понимали значение этих слов. Просто мы их запомнили и знали, что если мы едим фрукты или овощи, то мы едим витамины.

А вот что такое витамины, зачем их употреблять, какую роль они играют для нашего здоровья — эти вопросы оставались «за кадром».

Читать далее «Зачем нам нужны витамины?»