Важность белков в снижении веса

Важность белков в снижении веса

Когда при снижении веса вдруг вес останавливается, мы начинаем искать причины. Конечно, есть ряд факторов, которые могут повлиять на это процесс. И одной из причин может быть недостаток белка в рационе. Важность белков в снижении веса очень важна.

Белок — это основной строительный материал для клеток организма и пренебрегать им не стоит, так как в организме его запасов практически нет и взять их не откуда.

Читать далее «Важность белков в снижении веса»

Выводим из организма все вредное

^B3EA462C0569B505BF1CD3E5E143672B932BE392ED94581E95^pimgpsh_fullsize_distr

Известно, что одно из условий сохранения здоровья — это очистка организма от вредных для обмена веществ.Каждый день с пищей мы употребляем огромное количество вредных веществ. А так же они попадают к нам с воздухом и водой. Наш организм устроен так, что он способен к самоочистке. Но со временем он перестает справляться с этой задачей в полной мере. Поэтому каждому после 30 лет стоит подумать о том, как помочь своему организму стать чище, а значит, здоровее. Выводим из организма все вредное.

Читать далее «Выводим из организма все вредное»

7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ

7 продуктов, от которых нельзя поправиться

 

7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ
Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Наверное, этот вопрос задавал себе чуть ли не каждый человек с лишним весом.
Вот 7 продуктов, которыми можно перекусить, не переживая о наборе веса:

 

Читать далее «7 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ»

Отказаться от соли. А может быть не стоит?

Соль

 

Отказаться от соли. А может быть не стоит?
Солить или не солить, вот в чем вопрос ?!
Чрезмерное потребление соли негативно сказывается на обмене веществ и вредит здоровью. Но нужно ли от соли отказываться совсем? Я думаю, что не нужно. Ведь соль — замечательная приправа и имеет множество полезных свойств для организма. Если, конечно, ею не злоупотреблять и применять не вредную соль.

Пять видов полезной соли, которые приумножат ваше здоровье и сделают блюда неповторимыми по вкусу.

 

Читать далее «Отказаться от соли. А может быть не стоит?»

ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ

Кальций

ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ
Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы. Взрослому человеку требуется 1000 мг кальция в сутки. В переводе на продукты — это 4 стакана молока или стограммовый кусок твердого сыра. Но есть люди, которые на дух не переносят молочные продукты, а кому-то они просто противопоказаны.

Читать далее «ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ: НЕОЖИДАННЫЕ ПРОДУКТЫ В КОТОРЫХ МНОГО КАЛЬЦИЯ»

Кислородный коктейль. Пить или не пить?

Кислородный коктейль


Кислородный коктейль. Пить или не пить?
В последнее время стали очень популярными кислородные коктейли. Некоторые покупают их в фитнес-барах, а некоторые приобретают аппарат для приготовления кислородного коктейля в домашних условиях. Вопрос о пользе такого коктейля звучит все чаще…

Читать далее «Кислородный коктейль. Пить или не пить?»

Продукты с низкой калорийностью

Руккола

Продукты с низкой калорийностью

Очень часто меня спрашивают, что лучше есть, чтобы насытиться и не навредить фигуре. Каждый продукт, который мы употребляем обладает энергетической ценностью. И если мы тратим энергии меньше, чем поступает с пищей, то получаем набор веса в виде лишних килограммов на разных частях тела.

Читать далее «Продукты с низкой калорийностью»

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

4 (3)

У меня часто спрашивают: «Нужны ли перекусы?». Конечно! Легкие и аппетитные перекусы пойдут только на пользу Вашему здоровью и фигуре. Вот несколько вариантов здоровых перекусов: Читать далее «12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией»

СПЕЦИИ: АЗБУКА КУЛИНАРНОГО СТИЛЯ

3 (3)

Специи демонстрируют вкус кулинара и задают блюду определенное настроение. Изучите основные сочетания пряностей с различными продуктами, а дальше экспериментируйте и ищите собственный стиль. Но главное, знайте меру:) Читать далее «СПЕЦИИ: АЗБУКА КУЛИНАРНОГО СТИЛЯ»