Полезные свойства граната

Гранат называют королем фруктов.  Он  уникален по своему составу, и с древних времен широко применяется как в медицине, так и в косметологии. Польза граната общепризнана, и даже не подвергается сомнению — это один из полезнейших фруктов. О полезных свойствах граната и пойдет речь в этой теме.

Читать далее «Полезные свойства граната»

Зачем нам нужны витамины?


Наверное, каждый помнит, как в детстве нам говорили родители «Ешь больше витаминов,  не будешь болеть». И мы тогда не понимали значение этих слов. Просто мы их запомнили и знали, что если мы едим фрукты или овощи, то мы едим витамины.

А вот что такое витамины, зачем их употреблять, какую роль они играют для нашего здоровья — эти вопросы оставались «за кадром».

Читать далее «Зачем нам нужны витамины?»

Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017

Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017

Мясо – очень важный продукт в питании человека. Это один из немногих продуктов, который не содержит в своем составе ничего лишнего, только полезные микро- и макроэлементы, аминокислоты, витамины.

Читать далее «Нормы употребления мяса с учетом возраста. Facebook LIVE 15.06.2017»

Углеводы: стоит ли от них отказываться?


Когда речь заходит о снижении веса, что в первую очередь хочется автоматически исключить из рациона?
Нет, ни майонез или сало…. сразу же хочется избавиться от Углеводов!
Об углеводах ходит много слухов: как об их пользе, так и о вреде. Существует множество диет, основанных на исключении углеводов из рациона, поскольку считается, что именно углеводы являются причиной лишнего веса. Так ли это на самом деле? Разберемся, что же такое углеводы, какие они бывают и как их правильно выбирать.

Читать далее «Углеводы: стоит ли от них отказываться?»

Рейтинг продуктов по содержанию белка

Как известно, белок – один из важнейших макронутриентов. Ежедневное употребление нормы белка (как животного, так и растительного) – это залог здорового красивого тела. Именно белок помогает нашему организму выстроить красивую фигуру, при этом часть калорий, полученных из белка тратится на его же усвоение организмом. Выбирая продукты, содержащие полезный белок, нужно обращать внимание не только на количество, но и на качество белка, а также соседствующие с ним углеводы и жиры.

Читать далее «Рейтинг продуктов по содержанию белка»

Все о белках, польза и вред. Facebook LIVE 03.05.2017

Все о белках, польза и вред. Facebook LIVE 03.05.2017

Все о белках, польза и вред

Очень важно понимать пользу и вред белков и иметь хотя бы общее представление о том, как питаться, чтобы не навредить себе. Об этом мы и поговорим с вами в данном видео.

Как внедрить эти правила и многие другие в свою повседневную жизнь и организовать свое питание правильно в зрелом возрасте при снижении лишнего веса? Этот вопрос я часто получаю на своих консультациях.

Хотите узнать и вы об этом подробнее? У меня есть для вас отличная новость!   23 мая,  во вторник,  я проведу бесплатный вебинар на тему «Особенности снижения лишнего веса в зрелом возрасте».  Для участия в этой онлайн-встрече бесплатно,  необходимо пройти регистрацию и получить персональную ссылку для входа на страницу трансляции.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Перейдите на страницу регистрации участников вебинара и забронируйте свое место на 23 мая. Вторник.
Начало в 19.00 киев/мск.

Буду рада личной встрече и общению с вами. До встречи!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

10 продуктов, запускающих процессы старения вспять.

Вопросы красоты и молодости волнуют всех, независимо от возраста и пола. Мы не только хотим быть здоровыми, но и как можно дольше сохранять внешнюю привлекательность. Чтобы наши кожа, зубы, волосы и тело долгие годы оставались в прекрасном состоянии, нужно обязательно включить в свой ежедневный рацион следующие омолаживающие продукты:
Читать далее «10 продуктов, запускающих процессы старения вспять.»

Важность белков в снижении веса

Важность белков в снижении веса

Когда при снижении веса вдруг вес останавливается, мы начинаем искать причины. Конечно, есть ряд факторов, которые могут повлиять на это процесс. И одной из причин может быть недостаток белка в рационе. Важность белков в снижении веса очень важна.

Белок — это основной строительный материал для клеток организма и пренебрегать им не стоит, так как в организме его запасов практически нет и взять их не откуда.

Читать далее «Важность белков в снижении веса»

Выводим из организма все вредное

^B3EA462C0569B505BF1CD3E5E143672B932BE392ED94581E95^pimgpsh_fullsize_distr

Известно, что одно из условий сохранения здоровья — это очистка организма от вредных для обмена веществ.Каждый день с пищей мы употребляем огромное количество вредных веществ. А так же они попадают к нам с воздухом и водой. Наш организм устроен так, что он способен к самоочистке. Но со временем он перестает справляться с этой задачей в полной мере. Поэтому каждому после 30 лет стоит подумать о том, как помочь своему организму стать чище, а значит, здоровее. Выводим из организма все вредное.

Читать далее «Выводим из организма все вредное»