Чем опасен весенний гиповитаминоз.

Наконец-то мы с вами дождались весны! И хотя на улице все светлее и веселее, некоторые из нас чувствуют себя не совсем по-весеннему.

Если у вас появились сонливость и раздражительность, вы стали быстро уставать, вас преследуют простудные заболевания, кожа стала шелушиться, выпадают волосы и ломаются ногти, то, возможно, у вас таким образом проявляется весенняя недостаточность витаминов.  Или гиповитаминоз.

Частенько недостаток витаминов в организме называют авитаминозом.  Хотя в медицине считается, что авитаминоз — это критически низкое содержание витаминов, почти их отсутствие. При таком состоянии уже развиваются тяжелейшие заболевания, такие, как цинга или бери-бери.

Недостаток одного или нескольких витаминов, содержание их в организме ниже необходимой нормы, называется гиповитаминозом.

Чаще всего такое явление возникает именно весной.

Почему это происходит?

Во-первых,  в зимнее время года мы практически не употребляем свежих овощей, фруктов и зелени, либо употребляем их в очень малом количестве.

Во-вторых, мы мало бываем на свежем воздухе и нам не хватает солнечного света.

В-третьих, наша иммунная система за зиму ослабевает из-за постоянно атакующих ее вирусов и бактерий.

Как понять, что у нас гиповитаминоз?

Необходимо прислушаться к своему организму и определить, есть ли у нас следующие симптомы:

  • обострение хронических заболеваний;
  • частые простуды;
  • слабость, сонливость и быстрая утомляемость;
  • нервозность и раздражительность по пустякам;
  • кровоточивость десен;
  • трещинки в уголках губ;
  • секущиеся, ломкие и тусклые волосы;
  • Ломающиеся и расслаивающиеся ногти;
  • появление угревой сыпи и фурунколов;
  • сухость кожных покровов;
  • судороги в мышцах;
  • слезоточивость глаз;
  • апатия и депрессивное состояние;
  • рассеянность, забывчивость;
  • снижение уровня гемоглобина в крови.

Как только мы обнаружили у себя признаки гиповитаминоза, нам необходимо срочно принять меры к его лечению. Витамины активно участвуют во всех обменных процессах нашего организма и их дефицит может привести к серьезным заболеваниям.

Основной способ борьбы с гиповитаминозом — это питание, обогащенное витаминами и минералами.

Дополнительную помощь мы можем получить в результате приема витаминизированных пищевых добавок и комплексов.

Подробнее о том, как понять, каких именно витаминов нам не хватает и как справиться с весенним гиповитаминозом, мы поговорим с вами во время прямого эфира, который состоится во вторник, 10 апреля в 19.30 

Я подробно расскажу вам о том, какие симптомы указывают на недостаток того или иного витамина, и чем мы можем восполнить этот недостаток.

Не пропустите эту трансляцию,  получите напоминание в свой чат
messenger facebook и присоединяйтесь к общению. Для того, что бы получить напоминание просто нажмите на текст-ссылку ниже:

=>> ПОЛУЧИТЬ НАПОМИНАНИЕ

До встречи на прямом эфире! Будьте здоровы!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.