Главная ошибка при снижении веса

Почему часто попытка снизить вес остается просто попыткой? Люди используют различные методы и методики для самостоятельного снижения веса, диеты. Тренировки, различные препараты, консультируются у диетологов, слушают и пользуются советами друзей и знакомых. Но по статистике, только 13% людей достигают желаемого результата в снижении веса. Что же происходит?

На самом деле данная статистика может быть намного лучше, если решив сбросить вес, человек будет понимать, что его ожидает и использовать правильные принципы.

По моим наблюдениям самая главная ошибка начинающего худеть заключается в ожидании мгновенного результата.

Когда мы набираем вес, это происходит постепенно, на протяжении нескольких месяцев или лет. Сначала мы, замечая незначительные  изменения в весе, стараемся не придавать этому большого значения. Внешние изменения не бросаются в глаза и причин для тревоги вроде бы нет. Как следствие, мы ничего не предпринимаем до того момента, пока «вдруг» не осознаем, что процесс стал необратимым, а фигура окончательно испорчена.

И с этого момента начинается настоящий «бой» с лишними килограммами. Особенно актуальным этот вопрос стает тогда, когда надо через 2-3 недели поехать на море или предстоит какое-то мероприятие, например свадьба. И сразу же нам нужен результат, и результат нужен быстрый. Хороши любые методы и способы, лишь бы избавиться от накопленного и привести в порядок свой внешний вид.

Это и есть та самая главная ошибка. Накапливая лишний вес годами, сбросить его решаем за пару недель. Просто ожидаем какого-то чуда. Но чудеса случаются только в сказках. Для того, чтобы правильно снизить вес на 3-5 кг, потребуется не менее месяца. А если лишний вес 25-30 кг? Тогда это время автоматически увеличивается от полугода до года. Не будет результата за 2-3 недели.

Поэтому, активно взявшись за решение этой проблемы, человек, не получая видимого  результата в первые 2 недели, разочаровывается и оставляет попытки похудеть.

Чтобы такая ошибка не помешала избавиться от лишнего веса, необходимо четко понимать, что правильное похудение – это снижение веса на 3-4 кг в месяц. Надо осознать, что этот процесс не быстрый и требует внимания и последовательности от любого, кто хочет достичь результата.

Поэтому стоит посчитать, сколько лишних кг необходимо оставить в прошлом, разделить это количество на 3 и выяснить для себя, сколько на это уйдет времени.

Затем принять решение и начать совершать правильные действия.
Результат обязательно будет и он вас порадует!

Более подробно о типичных, основных ошибках при снижении веса, мы поговорим подробно в прямой онлайн-трансляции Facebook Live,  которую я проведу на странице facebook нашего онлайн-клуба «Сам себе диетолог».
Эта  трансляция состоится 11 июля, вторник. Начало в 19.00 москва/киев

Не пропустить эту трансляцию,  получите напоминание в свой чат
messenger facebook и присоединяйтесь к общению. Для того, что бы получить напоминание просто нажмите на текст ниже:

=>> ПОЛУЧИТЬ НАПОМИНАНИЕ

Все участники прямой трансляции получат эксклюзивный бонус — мой авторский рецепт бездрожжевого хлеба  на закваске из ржаной муки, которую я сама предварительно вывожу,  и выпекаю хлеб  с использованием цельно-зерновой муки. Хлеб получается невероятно вкусный и самое главное — полезный, особенно для тех, кто заботиться о своем весе.

До встречи и Будьте здоровы!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *