Как гарантированно похудеть.


Согласно статистике 9 из 10 девушек и женщин желают хотя бы немного похудеть. И это понятно, ведь нам всегда хочется быть чуть красивее и чуть стройнее. Как говорится, нет предела совершенству. Поэтому каждый день сотни тысяч женщин принимают решение — начать худеть. Однако далеко не все из них достигают этой цели. Но почему? Давайте разберемся

Все мы знаем, что похудеть за один день не получится. Конечно, было бы здорово, если бы мы решили похудеть вечером, а утром уже проснулись бы без лишнего веса. Но так не бывает. Этот процесс всегда требует времени. Поэтому нам нужно запастись терпением и начать действовать.

Если мы все делаем правильно, наши труды вознаграждаются — мы видим стабильный отвес на весах, а со временем и перемены в зеркале. При таком сценарии худеть легко и приятно.

Если же мы не видим  положительных изменений от наших усилий, то это нас расстраивает и мотивация начинает пропадать. Рано или поздно такое похудение всегда сходит на нет.

Вывод: чтобы похудеть и дойти до желаемого веса не потеряв по дороге мотивацию, на протяжении всего пути нужно видеть результат наших усилий.

Но результат сам по себе не появляется, нужны обязательные действия. И эти действия должны быть постоянными.
 

Другими словами, нельзя одну неделю правильно питаться и много двигаться, в другую — объедаться, лежа на диване, а в третью — снова делать все правильно. При таком сценарии «плохими неделями» мы будем перечеркивать весь свой прогресс и в итоге, спустя месяц нашего похудения, будем, в лучшем случае, на той же отметке, где и начинали. А иногда такое поведение приводит к очередным дополнительным килограммам. Конечно же, после этого желание что-то делать сразу пропадет.

Чтобы этого не случилось, у нас должен быть четкий план. А конкретнее — план питания и нашего поведения. На 70% похудение зависит именно от нашего питания. Остальные 30% — это наши дисциплина, настрой и особенности нашего организма. Если каждый день мы будем просыпаться и четко знать, что нам нужно есть и в каком количестве, если заранее это будет приготовлено и будет ждать нас в холодильнике, то наши шансы придерживаться правильного питания возрастут во много-много раз. При таком сценарии наше похудение гарантировано.

Очень важно, чтобы план питания был составлен исходя из наших параметров, ведь количество калорий необходимое каждому человеку зависит от:

1. Возраста
2. Роста
3. Веса
4. Уровня активности.

Если просто взять один из шаблонных планов, которых так много в интернете, то велика вероятность, что нам он не подойдет и мы впустую потратим несколько месяцев, следуя ему.

Если мы всерьез решили похудеть, стоит не полениться основательно подготовиться и составить себе правильный план питания , учитывая все параметры нашего тела и особенности  образа жизни. Имея на руках такой план и следуя ему изо дня в день, корректируя его по мере изменения нашего веса, мы будем худеть из недели в неделю, из месяца в месяц, а это будет придавать нам еще больше мотивации и сил двигаться дальше.

И как бы нам не казалось, что планирование осложнит нам жизнь, это не так. Сложнее, когда мы не знаем, что приготовить из тех продуктов, которые есть в наличии. Легче намного, когда четко знаешь, что делать и для этого все уже припасено.

Процесс снижения веса, на самом деле, не сложен, и даже интересен. Главное, понимать, что необходимо делать.

Вот об этом мы и поговорим более подробно на ближайшем бесплатном вебинаре «Особенности снижения веса в зрелом возрасте», который состоится 10 мая в 19:00 час киев/мск.
 

На этом вебинаре мы подробно обсудим, какие шаги необходимо делать при снижении веса, и на что следует обратить особое внимание. Будет много важной и полезной информации. Если ваш лишний вес доставляет вам неудобства, мешает вашей нормальной жизни, разрушает ваше здоровье, обязательно приходите на вебинар. Зарегистрироваться можно здесь =>>

ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ РЕГИСТРАЦИИ

 Участников бесплатного вебинара  ждет специальный бонус. Все те, кто примут участие в онлайн встрече получать мою бесплатную электронную книгу  «100 полезных рецептов на каждый день».


Эта эксклюзивная подборка рецептов, которую я собирала несколько лет для себя и готовлю по ним сама. А так же на этом вебинаре я дам эксклюзивный рецепт «финиковой колбасы». Да, именно колбасы, которая поможет многим избавиться от зависимости от сладкого. Не пропустите!
Регистрируйтесь прямо сейчас.  Еще осталось несколько свободных мест.

До встречи на вебинаре в четверг, 27 апреля в 19.00 мск/киев !
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО! 

Как гарантированно похудеть.: 1 комментарий

  1. Мне очень интересно стало! Особенно мне понравилось, что вы пишите про план , полностью учитывающий возраст, активность, рост и вес. Я не люблю диеты .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *