как остановить набор веса?

1

 Задать свой вопрос вы можете на личной консультации или на странице блога

   Ответ:

Тип фигуры не влияет на снижение веса. Если все делать правильно, то вес уйдет независимо от того, какой у вас тип фигуры. Лишний жир у вас будет уходить в обратном порядке к тому, как он набирался.

Что касается вашего питания, то здесь есть большие вопросы.
То, что вы едите мало и только до 12 часов дня, не только не тормозит набор веса, но и активно способствует набору вашего веса. До 12 часов вы употребляете в пищу в основном сладости, а значит, простые (или быстрые) углеводы. Простые углеводы не приносят пользы вашему обмену веществ, дают ложное чувство насыщения и обеспечивают резкий скачек уровня сахара в крови. Через небольшой промежуток времени этот уровень падает и вам снова хочется сладкого. При таком питании вам катастрофически недостает сложных углеводов, жиров и белков в питании.

Как следствие,ваш организм находится в постоянном состоянии стресса и накапливает жир.

Какой выход?

Вам необходимо изменить свое отношение к питанию. максимально исключить из рациона простые углеводы, и дополнить питание всеми необходимыми веществами. Это значит, что в вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зерновые продукты, бобовые, кисломолочные продукты, мясо и рыба. Без этого вы не сможете остановить набор веса.

Отнеситесь серьезно к своему питанию и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *