Опасно ли пропускать обед или ужин?

обед

Опасно ли пропускать обед или ужин?

Сейчас такой ритм жизни, что почти каждый второй человек попадает в ситуацию, когда некогда даже поесть. Жизнь, наполненная различными событиями и делами, не дает нам возможности остановиться и подумать, а нормально ли мы живем. Что мы делаем не так?

Этот вопрос мы задаем себе только тогда, когда возникают проблемы со здоровьем, вдруг появляются лишние килограммы, повышается и скачет давление, болят суставы. Вот тогда мы спрашиваем себя, а что не так?

Наш организм — это хорошо отлаженный механизм, живущий по определенным законам. И один из этих законов гласит, что для нормального и здорового функционирования организма, ему нужно постоянное обеспечение всех клеток питательными веществами. Все процессы в организме проистекают в определенное время по определенному циклу.И для каждого цикла нужны определенные силы и питательные вещества. Нужна энергия. И получить ее можно из употребленной пищи.

Поэтому нам необходимо позаботиться о том, чтобы пища в организм поступала ежедневно в определенное время. Тогда сбоев в работе систем не будет. Вот для этого обязательно нужно соблюдать режим питания.
Что же случится, если мы систематически пропускаем очередной прием пищи?

Медицина утверждает, что привычка пропускать обед не только вредна, но и опасна. Систематическое нарушение режима в питании приводит к таким последствиям:

1. Возникают проблемы с пищеварением
2. Происходят скачки сахара в крови.
3. Гормональный дисбаланс.
4. Начинается накопление жировой массы.
5. Частые приступы переедания в вечернее время.
6. Расстройство нервной системы.

Это только часть проблемы, так как каждый сбой в организме влечет за собой все новые нарушения в работе различных систем и органов.

Какой можно сделать вывод? Надо просто забыть слова «некогда», «закрутилась», «забыла» по отношению к приему пищи. Надо установить свой индивидуальный режим питания и строго его придерживаться. Тогда все будет хорошо!

Если вас более подробно интересует вопрос режима питания в процессе снижения веса, без диет и активных тренировок, приглашаю вас посетить мой бесплатный вебинар «Семь шагов к снижению веса», который состоится 25 августа, четверг. Начало в 19.00 мск./киев. Для участия в этом мероприятии необходимо зарегистрироваться : (нажать на текст ниже)

=>>РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

На этом онлайн-мероприятии мы подробно поговорим на эту тему. Я поделюсь своим опытом формирования режима питания, который помог мне за год избавиться от 35 кг лишнего веса без специальных диет и активных тренировок. Рада буду встрече и общению с вами, друзья!

Будьте здоровы!

Опасно ли пропускать обед или ужин?: 2 комментария

  1. Здравствуйте, Людмила.
    И все же , если по каким-либо причинам, мы пропустили обед.
    Каким образом лучше восполнить питание- сразу как-только получилась возможность или ждать ужина,

    1. Сразу же, как только получилось. Но лучше не пропускать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *