Кислородный коктейль. Пить или не пить?

Кислородный коктейль


Кислородный коктейль. Пить или не пить?
В последнее время стали очень популярными кислородные коктейли. Некоторые покупают их в фитнес-барах, а некоторые приобретают аппарат для приготовления кислородного коктейля в домашних условиях. Вопрос о пользе такого коктейля звучит все чаще…

Читать далее «Кислородный коктейль. Пить или не пить?»

Завтракать или нет?

v3


Завтракать или нет? По моим наблюдениям большинство людей, просыпаясь утром. не завтракают. Причина банальна — завтракать не хочется. Некоторые считают, что если с утра не поешь, то больше энергии потратишь и меньше калорий съешь. А значит, не будет прибавки к весу.

Читать далее «Завтракать или нет?»

7 правил здорового питания: с чего начать «новую жизнь»

Новая жизнь


7 правил здорового питания: с чего начать «новую жизнь»

Словосочетание «правильное питание» у многих вызывает беспокойство. Почему-то бытует мнение, что Правильное Питание — дорогое удовольствие, что это непросто и это не вкусно. И, надо сказать, что это все лишь мнение и не более. Все не так страшно, как кажется! Придерживайтесь основных принципов правильного питания, и будет все в порядке. Итак…

Читать далее «7 правил здорового питания: с чего начать «новую жизнь»»

ШКОЛА: ОБУЧЕНИЯ И ПИТАНИЕ (для детей и их родителей)

eAdXmC2HzHY

На дворе сентябрь. Прекрасная пора года! Началась осень и новый учебный год. Многие родители повели своих детей в школу. Конечно, забот прибавилось и сейчас главное — как накормить своего ребенка, как сделать так, чтобы он был сыт и здоров. Очень актуальная тема. Сегодня я хочу поделиться с вами советами моего ментора, настоящего профессионала, врача-диетолога, вице-президента ассоциации диетологов Украины Оксаны Скиталинской, которая на своей странице Facebook разместила публикацию с очень ценными советами и рекомендациями для родителей. Учитывая «интернациональность» читателей моего блога,  в этом посте я хочу дать вам полный перевод этой публикации

Читать далее «ШКОЛА: ОБУЧЕНИЯ И ПИТАНИЕ (для детей и их родителей)»

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

в-01

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

Периодически стоит посмотреть на свой рацион со стороны и честно себе ответить на вопрос, а действительно ли в моем рационе нет вредных для фигуры продуктов.

Читать далее «10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ»

Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос.

Untitled design

Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос…

Трудно переоценить значения воды для нашей жизни. Вода — это основа всего живого на земле. Ни у кого это утверждение не вызывает сомнений или возражений. Если вы просмотрите историю публикаций моего блога, то увидите, что минимум раз в месяц на тему воды есть публикация. И сегодня я еще раз хочу обратиться к этой теме, вернее к одному из самых важных ее аспектов. Чистая вода. Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос…Какую воду пьете Вы?

Читать далее «Губит людей не пиво… Пить или не пить? Вот в чем вопрос.»

Опасно ли пропускать обед или ужин?

обед

Опасно ли пропускать обед или ужин?

Сейчас такой ритм жизни, что почти каждый второй человек попадает в ситуацию, когда некогда даже поесть. Жизнь, наполненная различными событиями и делами, не дает нам возможности остановиться и подумать, а нормально ли мы живем. Что мы делаем не так?

Читать далее «Опасно ли пропускать обед или ужин?»

12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.

Обезвоживание

12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.

Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан холодной воды. Простая вода часто приносит гораздо больше удовольствия, чем чашка кофе или бутылка газировки. Несмотря на это, многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресурса. Если вы заметите у себя один из следующих признаков, немедленно исправьте ситуацию.
Читать далее «12 признаков, что вы пьете слишком мало воды.»

10 десертов, от которых вы не поправитесь

 

Десерты

10 десертов, от которых вы не поправитесь

Сладкое портит фигуру — мы все это прекрасно знаем. С другой стороны, навек отказаться от него тоже вряд ли получится. Так где же выход?  Выбирать вкусные десерты, от которых вы не поправитесь.

Читать далее «10 десертов, от которых вы не поправитесь»