Как поддерживать нормальный здоровый вес.

Несколько советов от Доктора Брайан Уонсинка, автора книги «Бездумное питание» («Mindless Eating»), который провел инновационное исследование причин наших привычек в области питания. В своей книге он описал ряд правил, соблюдение которых поможет избежать прибавления веса.

Читать далее «Как поддерживать нормальный здоровый вес.»

Мастер-Класс состоялся. Огромное вам всем спасибо, друзья!

Друзья! Вчера мы с вами провели замечательные 2 часа на Мастер-Классе  по программе снижения веса — «Как избавиться от лишних 10-15 кг за ближайшие 90 дней».

К этому онлайн мероприятию я действительно много и серьезно готовилась. Очень волновалась и переживала, как все пройдет. Очень хотелось дать все реальную ценность, поделиться своим опытом и успехами тех, с кем я работаю в моей программе снижения веса.

Я очень благодарна вам за то, что вы пришли, были очень внимательны и невероятно активны. Мы вместе с вами сделали первые важные шаги на пути к стройной фигуре!

После окончания трансляции в течение часа я получила от вас более 30 прекрасных, душевных отзывов на Fаcebook — странице нашего онлайн клуба
«Сам себе диетолог» .

Огромное вам всем спасибо!

Ваши слова воодушевляют меня, дают мне силу и укрепляют в том, что я не зря готовлюсь и отдаю вам свой опыт и знания. Что мои советы падают на благодатную почву и, я уверена, дадут прекрасные всходы.  Вы будете снижать вес и я буду праздновать ваши победы вместе с вами!

Уверена, что мы с вами еще не раз будем встречаться на мастер-классах, вебинарах и прямых трансляциях. Рассказывайте о своих успехах и делитесь своими достижениями.

Вы всегда можете связаться со мной лично в чате facebook-messenger. Я обязательно вам отвечу как можно быстро.
Для связи в чате жмите на картинку ниже:

Вместе у нас все получится!   Здоровья вам, друзья, и процветания!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Доверие можно получить только в итоге общей работы с конкретным результатом.


Друзья, я искренне рада возможности быть рядом с вами и вместе решать проблему лишнего веса. Я очень хорошо понимаю, что такое доверие. Это ценность, которую нельзя купить за деньги. Доверие можно получить только в результате общей работы с конкретным результатом.

Я долго думала о том,  как рассказать вам об этом и решила, что лучше пусть об этом скажут другие. 🎥 Посмотрите это короткое видео с отзывами участников моей программы снижения веса и просто моими друзьями.

Еще больше отзывов вы можете посмотреть на странице блога
«Отзывы — Вы пишите»

Вы всегда можете связаться со мной лично в чате facebook-messenger. Я обязательно вам отвечу как можно быстро.
Для связи в чате жмите на картинку ниже:


ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017

Все наши желания можно легко приобрести в ближайшем магазине. Самые запасливые направятся в кухню, где начинают наедаться до полного насыщения, выгребая все в холодильнике. В таких ситуациях многие сталкиваются с проблемой, что делать при переедании?

Читать далее «Как избавиться от переедания. Facebook LIVE от 18.07.2017»

Как справиться с голодом при похудении

Правильное снижение веса в принципе не предполагает, что человек должен голодать. Но человек, привыкший к постоянному бесконтрольному питанию часто в начале своего пути к снижению веса испытывает чувство голода. Почему это происходит и как с этим справляться?
Читать далее «Как справиться с голодом при похудении»

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017

5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса

Ты находишься в бесконечной борьбе с лишним весом? Ты в недоумении, почему последовательные усилия – диета и физические упражнения – не приносят желаемого результата?
 

Читать далее «5 типичных ошибок, мешающих достичь желаемого результата при снижении веса. Facebook LIVE от 11.07.2017»

Главная ошибка при снижении веса

Почему часто попытка снизить вес остается просто попыткой? Люди используют различные методы и методики для самостоятельного снижения веса, диеты. Тренировки, различные препараты, консультируются у диетологов, слушают и пользуются советами друзей и знакомых. Но по статистике, только 13% людей достигают желаемого результата в снижении веса. Что же происходит?

Читать далее «Главная ошибка при снижении веса»

Отзыв участницы программы снижения веса «Обратный отсчет» — Светлана Кутишевская.

Отзыв участницы программы снижения веса «Обратный отсчет» — Светлана Кутишевская. Результат — минус 4.2 кг за 4 недели участия в программе. Спасибо, Светлана за отзыв. Верю, что вы достигните вашей цели!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

7 принципов правильного питания для детей. Facebook LIVE от 27.06.2017

Питание детей 3-7 лет должно быть организовано таким образом, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанному с началом учебы в школе.

Читать далее «7 принципов правильного питания для детей. Facebook LIVE от 27.06.2017»