Фрукт, который укрепляет память.

 
Все знают, что в цитрусовых очень много витаминов, особенно витамина С. Но тем не менее, у большинства из нас цитрусовые входят в рацион только в зимнее время года. Бытует мнение, что летом итак достаточно фруктов и овощей с грядки. Поэтому запах мандаринов появляется в нашем доме ближе к Новому году. А может быть стоит больше внимания уделить цитрусовым?  Читать далее «Фрукт, который укрепляет память.»

5 особенностей питания осенью. Facebook LIVE от 26.09.2017

Осенний период  — всегда стресс для организма, ведь он сам не понимает, что ему необходимо, поэтому нужно намного внимательнее относиться к своему здоровью и питанию.

Читать далее «5 особенностей питания осенью. Facebook LIVE от 26.09.2017»

Самый важный витамин

Давно известно, что несбалансированный рацион может привести к дефициту основных питательных веществ, в которых нуждается наш организм: макро-, микро- и фитонутриентов.  Эти питательные вещества играют ключевую роль для функционирования организма и в них нуждается абсолютно каждый, независимо от возраста или образа жизни.

А какой же из этих веществ самый важный? Изучая влияние витаминов и минералов на наш организм ученые сегодня нашли ответ на этот вопрос.

Читать далее «Самый важный витамин»

Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты для эффективного похудения, не спешите записывать себя в герои. Не все так просто!
Читать далее «Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017»

Нужны ли жиры организму при снижении веса

 


Для большинства людей жиры ассоциируются с лишним весом. Как только мы начинаем бороться с лишними килограммами, наряду с простыми углеводами сразу же исключаем из рациона жиры. Стоит ли это делать и какова роль жиров для нашего организма?

Читать далее «Нужны ли жиры организму при снижении веса»

Продукты, обязательные к употреблению после 50 лет. Facebook LIVE от 05.09.2017

50 лет – возраст, когда многое уже достигнуто, выросли дети, есть карьера и прочные семейные отношения, опыт и мудрость. Но как обстоят дела со здоровьем? Смогли ли мы сохранить его с юных лет?

Читать далее «Продукты, обязательные к употреблению после 50 лет. Facebook LIVE от 05.09.2017»

Алкоголь при снижении веса

Употребление алкоголя и снижение веса — эти понятия абсолютно несовместимы. Тем не менее, многие спрашивают, можно ли во время похудения иногда позволить себе спиртные напитки и какие именно.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо сначала понять, а какое влияние оказывает алкоголь на наш организм и почему он нежелательный гость за нашим столом.

Читать далее «Алкоголь при снижении веса»

5 правил питания после 18.00 для снижения веса. Facebook LIVE от 22.08.2017

5 правил питания после 18.00 для снижения веса

Долгое время считалось неоспоримым то, что на ночь есть просто противопоказано, так как это наносит организму серьезный вред и приводит к быстрому старению.

Читать далее «5 правил питания после 18.00 для снижения веса. Facebook LIVE от 22.08.2017»

Как влияет сон на лишний вес

Влияет ли сон на наше здоровье? Безусловно, да. А на вес? И здесь ответ будет положительным. Какова же связь между сном и весом? Почему люди, постоянно недосыпающие, более подвержены накоплению лишних килограммов?

Читать далее «Как влияет сон на лишний вес»

Полезные свойства граната

Гранат называют королем фруктов.  Он  уникален по своему составу, и с древних времен широко применяется как в медицине, так и в косметологии. Польза граната общепризнана, и даже не подвергается сомнению — это один из полезнейших фруктов. О полезных свойствах граната и пойдет речь в этой теме.

Читать далее «Полезные свойства граната»