Невероятная история. Сломанное тело, не сломанный человек


Сила веры в себя, сила мечты и цели имеют  невероятное значение,  когда вы принимаете решение. Нет ничего невозможного когда вы верите в себя. Посмотрите, что смогла сделать эта женщина. Это не фантастика.

 

Чем полезны бананы.

Банан — очень популярный фрукт. Особенно о нем вспоминают в зимний и весенний периоды, когда на прилавках нет наших привычных сезонных фруктов и ягод.

Часто меня спрашивают, можно ли есть бананы каждый день, полезны ли они и в чем их польза.

Читать далее «Чем полезны бананы.»

Овощи в нашем рационе. Видео FB-live 30.01.2018


Овощи и фрукты в нашем рационе должны быть ежедневно. И полезные вещества, содержащиеся в них,  выполняют свою, определенную функцию в наших обменных процессах. Для нас важно знать, что разные овощи приносят разную пользу в вареном и сыром виде. Какие овощи полезнее употреблять сырыми, а какие отваривать?  Подробнее об этом в этом видео  Читать далее «Овощи в нашем рационе. Видео FB-live 30.01.2018»

Осторожно, нитраты!

Все знают, что для повышения урожайности овощей, фермеры добавляют в почву нитраты. И если дозы минимальные, то опасности нет. Но если допустимые дозы превышаются, то повышенная концентрация нитратов в зрелых овощах может нанести непоправимый вред здоровью.

Как максимально обезопасить себя в зимний и весенний периоды?

Читать далее «Осторожно, нитраты!»

Почему белки в рационе не могут быть без углеводов.

Иногда в стремлении снизить вес мы прибегаем к помощи различных диет. Среди самых популярных есть, например, такие, которые предполагают присутствие в рационе или только белков, или только углеводов.

Знаете ли вы, что такой подход к питанию опасен не только для веса, но и для здоровья? Поговорим, почему белки не могут «жить» без углеводов, и почему нельзя их разделять в питании.

Читать далее «Почему белки в рационе не могут быть без углеводов.»

Как преодолеть последствия переедания. Видео FB-Live 09.01.2018


Новогодние праздники подходят к завершению и пора выходить из застолий, вставать на весы. Ну как?  Ничего страшного, такое с нами случается.))
В этом коротком видео я поделюсь с вами полезными советами и рекомендациями, о том, как преодолеть последствия праздничных перееданий.


В самое ближайшее время,  16 января,  я проведу для вас, друзья,  Бесплатный вебинар «Особенности снижения веса в зрелом возрасте». Как зарегистрироваться на это онлайн-мероприятие — смотрите в финальной части видео., или просто нажмите на кнопку ниже :


Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите =>>

ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Лучшее лечение от болезней — правильное питание.

Как много людей лечат различные заболевания, которые они приобрели за несколько десятков лет и которых могло и не быть  вовсе. Фармацевтические компании работают на полную мощь, производя все больше и больше различных лекарственных препаратов и получая баснословные прибыли от их продажи. И было бы хорошо, если бы эти препараты могли спасти наши жизни. Но это, к сожалению, не так. Статистические данные о продолжительности жизни говорят об обратном.

Читать далее «Лучшее лечение от болезней — правильное питание.»

Итоги года уходящего и мое видео-поздравление для вас с Новым 2018 годом!

Вот и заканчивается 2017 год. В конце уходящего года принято подводить итоги и планировать будущее. Сегодня 30 декабря и мне, дорогие читатели, хочется поздравить вас всех с наступающим новым 2018 годом, поделиться коротко результатами моей работы и посмотреть в будущее. Итак…

Читать далее «Итоги года уходящего и мое видео-поздравление для вас с Новым 2018 годом!»

Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники? Видео FB-Live 19.12.2017

Совсем скоро нас ждут Новогодние и Рождественские праздники. Для большинства людей наступят такие себе короткие новогодние каникулы,  и будет возможность провести время с семьей, близкими и друзьями. Без преувеличения могу сказать, что Новогодние и Рождественские праздники одни из самых любимых у большинства людей. Мы заранее готовим подарки, продумываем праздничное меню,  запасаемся продуктами.  Но как за обильными праздничными застольями не навредить своему здоровью, не набрать лишний вес?
Читать далее «Как не набрать лишний вес в Новогодние праздники? Видео FB-Live 19.12.2017»

Как обмануть голод при снижении веса

У кого из вас была такая ситуация — вы только поели и через  30 минут снова хочется что-то съесть. Нет конкретного продукта, который бы хотелось отведать, просто «не знаю что, но чего-то хочется»?

Как побороть это ложное чувство голода?

Читать далее «Как обмануть голод при снижении веса»