Продукты, «уничтожающие» желудок во время завтрака


Задумывайся ли мы над тем, чем нам позавтракать. Частенько ограничиваемся чашкой кофе или едим то, что есть под рукой. Оказывается есть разница, если мы хотим оставаться здоровыми долгие годы. 

Группа международных медиков-гастроэнтерологов составила перечень продуктов, «уничтожающих» желудок во время завтрака. В этот список вошли самые неожиданные продукты питания, которые многие считают самой полезной едой, особенно в утреннее время, когда желудок пуст. Как выяснилось, самые, на первый взгляд, безобидные продукты могут вызывать заболевания пищеварительной системы, гастриты и язвы желудка, если их употреблять в состоянии острого голода.

Самым опасным продуктом на завтрак является помидор. Из-за содержания в своем составе большого количества дубильной кислоты этот овощ «уничтожающе» действует на стенки желудка во время завтрака — он провоцирует активную выработку желудочного сока, после чего человека начинает одолевать изжога, перетекающая в гастрит и язву.

В перечень продуктов, «уничтожающих» желудок во время завтрака также попали овощи зеленого цвета. Из-за большого содержания аминокислот эти полезные в любое другое время суток продукты питания оказывают неблагоприятное воздействие на голодный желудок, которое чревато развитием недугов пищеварительного тракта.

Самым неожиданным продуктом, «уничтожающим» желудок во время завтрака стал йогурт. Это молочно-кислое лакомство является одним из самых популярных видов завтрака, но как оказалось, вредным для организма. По утверждению экспертов, йогурт в голодном желудке убивает полезные бактерии, в результате чего повышается кислотность и возникает метеоризм.

Также нежелательными для желудка продуктами на завтрак являются содовая вода и острая пища. Из-за большого содержания сахара содовая во время голода может привести даже к потере сознания — по уверению медиков, ее компоненты при отсутствии еды в желудке мгновенно попадают в кровоток и снижают пульс и давление человека. Что касается острых продуктов, то их жгучие компоненты способны повредить стенки голодного желудка и слизистую кишечника, что чревато гастритом и язвами.

Согласитесь, что некоторые факты, озвученные медиками являются для многих неожиданностью.

На самом деле, очень важно следить за своим питанием, и делать это лучше с самого детства. Но серьезно задумываться об этом, к сожалению, многие начинают тогда, когда начинаются проблемы со здоровьем. С возрастом наше отношение к питанию должно изменяться. Чем старше мы становимся, тем более опасными будут эксперименты со своим рационом.

Особенно этот вопрос становиться очень актуальным в момент желания снизить накопившейся к 35-40 годам лишний вес. Мы думаем, что у нас еще есть запас прочности желудка, но к сожалению это не совсем так.
Как организовать свое питание правильно в зрелом возрасте при снижении лишнего веса и не навредить своему здоровью? Этот вопрос я часто получаю на своих консультациях.

Хотите узнать и вы об этом подробнее? У меня есть для вас отличная новость! 15 марта,  в среду,  я проведу бесплатный вебинар на тему «Особенности снижения лишнего веса в зрелом возрасте». Для участия в этой онлайн-встрече бесплатно, необходимо пройти регистрацию и получить персональную ссылку для входа на страницу трансляции.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Перейдите на страницу регистрации участников вебинара и забронируйте свое место на 15 марта. Среда.
Начало в 19.00 киев : 20.00 мск.

Буду рада личной встрече и общению с вами!
Берегите себя и будьте здоровы!

ЕСЛИ СТАТЬЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

 

Продукты, «уничтожающие» желудок во время завтрака: 8 комментариев

  1. Добрый день Людмила. Да это очень необычно что нельзя на завтрак кушать йогурт. Помидоры и огурцы. А ведь я считала что утром сьесть кашу и йогурт это нормально. И овощи получается не нужно есть. Только кашу. А кефир и творог можно? Или ягоды? Я добавляю в кашу бруснику или чернику. Это не способствует газообразованию или вредно для желудка?

    1. Добрый день, Наталья! На завтрак лучше кашу или омлет, можно с грибами. Можно творог. Пока на его счет ничего плохого не говорят. Ягоды можно.

      1. А многие диетологи рекомендуют разгрузочные дни из кисло-молочных продуктов или помидорный день или огуречный или арбузный. Это получается опасно?

        1. Как видите. последние исследования показывают, что эти продукты лучше не употреблять на завтрак, когда желудок пуст. А вариантов разгрузочных дней очень много, можно выбрать не на помидорах, а , например, на яблоках или тушеных овощах с грибами. тут уже дело вкуса.

    1. Может быть не в картошке дело. Картофель и макароны нет смысла вообще убирать, просто надо соблюдать суточные нормы и следить, чтобы рацион был сбалансирован. А так же важно исключить вредные продукты, которые мешают снижению веса.

  2. А если помидор поджарить? я делаю яичницу с помидорами и болгарским перцем. Будет ли негативное действие помидора нейтрализовано?

    1. Скорее всего, да. речь идет о помидору свежем на голодный желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *