Сауна и баня — для здоровья и похудения

Сауна и баня - здоровье и похудение.

Большинство людей с лишним весом добавляют несколько килограммов именно в зимний период года. Это происходит потому, что зимой снижается физическая активность, мы больше находимся дома. Организм, желая защитить нас от холода, старается набрать больше жировой массы и требует от нас чего-то жирненького и сытного. Как уберечь себя от лишних накоплений?

Одно замечательное средство, которое может помочь для похудения — это баня или сауна.

Главное преимущество бани в том, что она помогает вымывать токсины и шлаки через поры. Когда организм зашлакован у нас замедляется обмен веществ, ухудшается лимфоток и дренаж тканей, ускоряется рост размеров жировых клеток. В результате лишний вес набирается легко и быстро, а сбросить его, наоборот, становится тяжелее.

Когда организм избавляется от токсинов и шлаков, лимфа начинает нормально циркулировать, очищая клетки от продуктов обмена. Жировые клетки начинают постепенно уменьшаться в размерах, а проявления целлюлита становятся менее заметными.

При высоких температурах и большой влажности воздуха в бане или сауне через поры вместе с потом выделяется много жидкости, а вместе с ней различные шлаки и токсины, которые мешают нормальному обмену веществ.

Конечно, баня не поможет за один раз сбросить 2-3 кг жира, но значительно облегчит процесс похудения. Если посещать баню или сауну постоянно, один раз в неделю, и совмещать это с правильным питанием и нормальной физической активностью, результат обязательно будет заметен. Ведь баня влияет на здоровье в целом. Улучшается работа почек, легких, кровоснабжение тканей, водно-солевой обмен и работа пищеварительного тракта. Столько пользы и ни какого вреда!

Не стоит зимой расписываться в своем бессилии перед лишними жировыми отложениями. Сходите в сауну, возьмите с собой травяной чай, скраб для кожи, веничек и совместите полезное с приятным.

Будьте здоровы!

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *