Ученые доказывают несостоятельность диет

diet77
Постоянно слышу о том, что для того, чтобы похудеть нужно «сесть на диету», поголодать, ограничить свое питание до минимума и заняться тренировками.
Ну кто об этом не слышал? Да все слышали. И что, никто не применял эти советы? Применяли! Почему тогда людей с лишним весом становится все больше и больше?


Если бы ограничения в питании и диеты были решением вопроса снижения веса, то говорить бы и не было о чем. Но это не так.

Сегодня ученые очень серьезно работают над изучением проблемы лишнего веса. По статистике только 1% людей, которые снижали вес с помощью каких-либо диет, удерживают этот новый вес в течении года и более. Остальные возвращаются к прежним параметрам за несколько месяцев после диеты. В чем причина?

Достаточно много лет я боролась со своим лишним весом используя всевозможные диеты. При этом я достигала неплохих результатов, но как правило прекращая диету мой вес неизменно возвращался и продолжал расти. Я постоянно изучаю эту тему, консультируя людей, которые имеют проблемы с лишним весом. В этой публикации я хочу поделиться с вами информацией из статьи, которую я недавно прочла в New York Times.

Невролог Сандра Аамодт считает, что причина — неврология. На самом деле ученые доказали, что наш вес контролирует наш мозг. И как бы это не звучало удивительно, но именно он следит за тем, какие параметры должны быть и при любой голодовке объявляет чрезвычайное положение организму и заставляет его вернуть прежний вес. Наш мозг усиленно борется с потерей веса, если эта потеря происходит с помощью голода и диет.

Почему? Потому что диета — это стресс. Ограничение калорий приводит к выработке большего количества гормонов стресса, а те, в свою очередь, действуют на жировые клетки, которые увеличивают количество жира в брюшной полости.

Доказано, что рациональное питание и умеренные физические нагрузки приносят более длительный и стабильный результат при снижении веса, нежели резкое снижение калорийности пищи.

Более подробно вы можете прочесть о неспособности диет привести вес в норму в СТАТЬЕ New York Times.

Берегите свое здоровье и откажитесь от диет. Я это могу вам рекомендовать из своего, более чем 20 летнего опыта борьбы с собственным лишним весом.
С полной уверенностью могу сказать вам. Прекратите истязать себя и свой организм диетами. Ни к чему хорошему это не приведет.

Только после того, как я полностью отказалась от диет и активных тренировок, получив результаты ДНК-теста на генетическую предрасположенность, исключительно на основе принципов правильного питания,  за год я снизила свой вес на 35 кг и полностью решила свою проблему.

Как сертифицированный консультант по диетологии и правильному питанию, ежемесячно, я провожу не менее 20 личных бесплатных онлайн — консультаций.
Если у вас есть проблемы с лишним весом и вы уже пробовали различные диеты безрезультатно, я точно смогу вам помочь.

=>>  ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.