Людмила Львовская "Сам себе диетолог"
Личный тематический блог
Всеобщий карантин и необходимость самоизоляции вызывает у многих состояние стресса. А, как всем известно, стресс у большинства из нас вызывает повышенный аппетит. Повышенный аппетит подогревается беспрепятственным доступом к холодильнику, переизбытком свободного времени, и порождает переедание. Переедание приводит к набору веса. А набор веса приводит к очередному стрессу. Круг замкнулся.
Читать далее «10 советов, как не набрать вес в условиях карантина и самоизоляции»
📌 Наш организм постоянно взаимодействует в различными бактериями, вирусами и микробами. От того, насколько здоров наш иммунитет зависит будут ли эти микробы уничтожены или нанесут нам вред. Поэтому состояние нашего иммунитета – это важный элемент нашего здоровья.
☑ Каковы признаки ослабленного иммунитета?
☑ Какие меры можно предпринять для поднятия иммунитета?
☑ Какие меры помогут защититься от вирусов и бактерий?
Гемоглобин – это важнейший элемент нашей крови. Без него насыщение тканей организма кислородом становится невозможным. И главное, чтобы содержание гемоглобина в крови находилось в норме. Так как и недостаток данного элемента, и его избыток опасны для здоровья.
☑ Какую роль играет гемоглобин в организме каждого человека?
☑ Чем опасно снижение уровня гемоглобина и как его нормализовать?
☑ Чем опасен повышенный гемоглобин и возможно ли его снизить?
☑ Какие особенности пищевого поведения будут способствовать нормализации уровня гемоглобина?
В среднем женщины к 50 годам постепенно набирают около 15 кг лишнего веса за счет естественного замедления обменных процессов в организме. И хотя не в наших силах полностью остановить этот процесс, все же улучшить ситуацию возможно.
☑ Что такое обмен веществ в организме?
☑ Можно ли взять его под полный контроль?
☑ Какие способы помогут «разогнать» обменные процессы?
Роль воды в организме каждого человека настолько велика, что ее хронический недостаток может привести к полному расстройству всех систем. И часто к обезвоживанию приводят ни какие-то экстремальные условия, в которые мы попадаем. Иногда мы сами, добровольно доводим себя до такого состояния, когда организм страдает от обезвоживания.
Что такое обезвоживание и чем оно опасно?
Какие видимые и скрытые симптомы указывают на дефицит воды в организме?
Как научиться пить достаточное количество воды?
Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «10 признаков обезвоживания организма». Людмила Львовская, консультант по диетологии и правильному питанию.
💥 Многие начинают активно бороться с лишними килограммами за две-три недели до отпуска, праздника или какого-то важного события. Желание снизить вес БЫСТРО приводит к наиболее эффективным для этого методикам, жестким диетам и голоданию. В результате вес начинает стремительно снижаться. Но все ли в порядке?
☘ Есть ли опасность в быстром снижении веса для здоровья?
☘ Возможно ли сохранить вес после такого похудения?
☘ Как не навредить здоровью и сохранить вес в норме?
💻Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Чем опасно быстрое снижение веса»
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
Лишний вес, эта не та проблема, с решением которой стоит затягивать надолго. Это наше здоровье. Оно либо есть, либо его нет.
Многи люди полагают, что диеты, голодание, активные физические нагрузки, жиросжикающие препараты это простое и быстрое решение проблемы лишнего веса. Возможно да.
На короткий период можно скинуть несколько лишних килограмм, но организ ничего не прощает, и все ошибки как правило возвращаются в виде набора веса с дополнительными лишними килограммами.
Я все это прошла на собственном опыте и хочу поделиться с вами резхультатами, помочь вам избежать тех ошибок, которые совершала я сами и совершают очень многие люди.
Если вам чуть-чуть за…, вы столкнулись с проблемой лишнего веса и ищите пути ее решения, я приглашаю вам посетить мой бесплатный вебинар «5 ошибок при снижении веса».
Приглашаю вам принять участия в семидневм онлайн-практикуме по программе снижения веса «Обратный отсчет». Вы научитесь снижать и контролировать свой вес без диет, активных физических нагрузок, без специальных препаратов и голодания, исколючительно на основе принципов практической диетологии, правильного и рационального питания.
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
💥 После окончания затяжных Новогодних праздников, сопровождающихся перееданием, весьма актуальным становиться вопрос, а как снизить вес и уменьшить калорийность рациона? Первое, о чем многие вспоминают, это диетические и низкокалорийные продукты, которые должны помочь в этом. Но реальна ли эта помощь?
☘ Что на самом деле скрывается за маркировкой «диетический продукт»?
☘ Какие «диетические» продукты не помогут снизить вес?
☘ Правда ли, что «ноль» калорий может добавить лишний вес?
🔥 Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «6 диетических продуктов, опасных для фигуры »
🎁 Участников прямой трансляции ждет специальный бонус.
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
