Людмила Львовская "Сам себе диетолог"
Личный тематический блог
В среднем женщины к 50 годам постепенно набирают около 15 кг лишнего веса за счет естественного замедления обменных процессов в организме. И хотя не в наших силах полностью остановить этот процесс, все же улучшить ситуацию возможно.
☑ Что такое обмен веществ в организме?
☑ Можно ли взять его под полный контроль?
☑ Какие способы помогут «разогнать» обменные процессы?
Роль воды в организме каждого человека настолько велика, что ее хронический недостаток может привести к полному расстройству всех систем. И часто к обезвоживанию приводят ни какие-то экстремальные условия, в которые мы попадаем. Иногда мы сами, добровольно доводим себя до такого состояния, когда организм страдает от обезвоживания.
Что такое обезвоживание и чем оно опасно?
Какие видимые и скрытые симптомы указывают на дефицит воды в организме?
Как научиться пить достаточное количество воды?
Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «10 признаков обезвоживания организма». Людмила Львовская, консультант по диетологии и правильному питанию.
💥 Многие начинают активно бороться с лишними килограммами за две-три недели до отпуска, праздника или какого-то важного события. Желание снизить вес БЫСТРО приводит к наиболее эффективным для этого методикам, жестким диетам и голоданию. В результате вес начинает стремительно снижаться. Но все ли в порядке?
☘ Есть ли опасность в быстром снижении веса для здоровья?
☘ Возможно ли сохранить вес после такого похудения?
☘ Как не навредить здоровью и сохранить вес в норме?
💻Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Чем опасно быстрое снижение веса»
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
Лишний вес, эта не та проблема, с решением которой стоит затягивать надолго. Это наше здоровье. Оно либо есть, либо его нет.
Многи люди полагают, что диеты, голодание, активные физические нагрузки, жиросжикающие препараты это простое и быстрое решение проблемы лишнего веса. Возможно да.
На короткий период можно скинуть несколько лишних килограмм, но организ ничего не прощает, и все ошибки как правило возвращаются в виде набора веса с дополнительными лишними килограммами.
Я все это прошла на собственном опыте и хочу поделиться с вами резхультатами, помочь вам избежать тех ошибок, которые совершала я сами и совершают очень многие люди.
Если вам чуть-чуть за…, вы столкнулись с проблемой лишнего веса и ищите пути ее решения, я приглашаю вам посетить мой бесплатный вебинар «5 ошибок при снижении веса».
Приглашаю вам принять участия в семидневм онлайн-практикуме по программе снижения веса «Обратный отсчет». Вы научитесь снижать и контролировать свой вес без диет, активных физических нагрузок, без специальных препаратов и голодания, исколючительно на основе принципов практической диетологии, правильного и рационального питания.
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
💥 После окончания затяжных Новогодних праздников, сопровождающихся перееданием, весьма актуальным становиться вопрос, а как снизить вес и уменьшить калорийность рациона? Первое, о чем многие вспоминают, это диетические и низкокалорийные продукты, которые должны помочь в этом. Но реальна ли эта помощь?
☘ Что на самом деле скрывается за маркировкой «диетический продукт»?
☘ Какие «диетические» продукты не помогут снизить вес?
☘ Правда ли, что «ноль» калорий может добавить лишний вес?
🔥 Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «6 диетических продуктов, опасных для фигуры »
🎁 Участников прямой трансляции ждет специальный бонус.
Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст
Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!
С Новым Годом и Рождеством Вас, Друзья!
Самые искренние поздравления и наилучшие пожелания вам и вашим близник в этот день!
И конечно в этот день для вас хорошая новость и мой рождественский подарок.
К дню этого великого праздника я решила продлить действие Новогодней Акции от нашего онлайн-клуба «Сам себе диетолог еще на 48 часов.
Если вы еще не в курсе, получить предложение вы можете прямо сейчас, нажав на кнлопку ниже:
📌 Время новогодних праздников знаменательно не только яркими гирляндами, весельем и подарками. В это время года самое большое количество застолий -семейные, корпоративы, встречи с друзьями. И обстановка, и атмосфера располагают к тому, чтобы расслабиться. Удержаться от соблазнов практически невозможно.
☑ Как не набрать вес в праздники?
☑ Что делать, если новогодний стол «ломится» от изысканных блюд и отказаться невозможно?
☑ А как быть с алкоголем?
☑ Какие дополнительные меры стоит предпринять ?
☃ Приближаются новогодние праздники и многие хозяйки задумываются о новогоднем меню. Часто на праздничном столе появляются давно привычные блюда, салаты, в составе которых присутствует майонез
✅ Какой майонез лучше использовать без вреда для своей фигуры?
✅ Правда ли, что низкокалорийные майонезы безопасны?
✅ Правда ли, что домашний майонез можно употреблять без ограничений?
✅ Может ли одна ложка майонеза свести на нет все усилия по снижению веса ?
💥 Об этом мы и поговорим в прямом эфире на тему «Майонез. Мифы и реальность»
🕖 Прямая трансляция во вторник 10 декабря, начало в 19.00 Киев/ 20.00 Москва
С возрастом мы не только легче набираем лишние килограммы, но и нам от них становится значительно труднее избавиться. В результате некоторые из нас впадают в панику и начинают либо применять жесткие меры, либо считают, что процесс набора веса неизбежен и нет смысла с ним бороться.
✅ Действительно ли лишний вес после сорока лет – реальная объективность?
✅ Виновата ли генетика и передается ли вес по наследству?
✅ Правда ли, что без тренировок вес не снизить?
✅ Можно ли снизить вес не голодая и с помощью каких препаратов ?
✅ Нарушенный обмен веществ – это окончательный диагноз?
Об этом мы и поговорим в прямом эфире на тему «5 заблуждений о лишнем весе».
Прямая трансляция во вторник 12 ноября, начало в 19.00 Киев/ 20.00 Москва. Только участники прямой трансляции получат невероятно важную информацию. Не пропустите!