Публикации

           Как только мы принимаем решение избавиться от лишнего веса, мы тут же начинаем менять свой рацион. Стараясь достичь желаемого результата ка можно быстрее, мы иногда доводим этот рацион до такого минимума, что питание перестает быть похожим на еду. Скорее, оно начинает напоминать голод.

          Первое, что безжалостно пускается нами «под нож» — это углеводы. Исключаем хлеб, каши, картофель. Затем в ход идут жиры в любом виде. А потом уже с оставшимся небольшим набором продуктов мы начинаем ждать результат.

          Как правило, результат не заставляет себя ждать. Через 5-7 дней мы уже замечаем на весах изменения и надеемся, что так будет и дальше. А дальше бывает далеко не так радостно.

         Некоторые начинают себя так плохо чувствовать, что уже не до диеты. Другие вдруг понимают, что вес уже не снижается, а даже, наоборот, начинает снова прибавляться. А третьи, добившись небольшого желаемого результата, возвращают в рацион все исключенные продукты и решают, что похудеют потом снова, при необходимости, таким же путем. В любом случае, исключение углеводов из рациона в результате не помогает. Почему? Что мы сделали не так?

          Для того, чтобы не совершать таких ошибок при снижении веса, нужно обязательно понять, какой действие оказывают на наш организм углеводы, как они влияют на снижение веса и нужно ли их исключать или ограничивать.

          Об этом мы и поговорим во время прямого эфира, который состоится во вторник, 8 октября, в 19.00. Тема трансляции «Как углеводы влияют на снижение веса». Хотите получить напоминание о начале трансляции, жмите на кнопки ниже : 

Читать далее