
Ночной «дожор», или что можно, а что нельзя есть на ночь?
К ночи в организме замедляются обменные процессы, и мы знаем, что еда в такое время суток не принесёт пользы. Но когда наш день складывается не так, как мы задумали — чрезмерная занятость или стресс не дали нам возможности спокойно сосредоточиться на еде и питаться по плану, то к ночи нас непреодолимо тянет к холодильнику.