Весенняя королева овощей


После долгих зимних месяцев многие чувствуют себя не лучшим образом. Упадок сил, частые вирусные инфекции, обострение ранее нажитых болезней. Все это — последствия недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного света, витаминов и минералов, которые мы не можем получить в достаточном количестве зимой.

С приходом весны появляется много солнца, но с овощами ситуация становится совсем печальной. И тут возникает вопрос — что делать? Думаю, время нам вспомнить о тыкве.

Читать далее «Весенняя королева овощей»

Враг №1 в нашем питании

Ученые, исследуя  влияние питания человека на его здоровье и вес, все больше склоняются к тому, что одного, особого, подходящего для каждого, рациона нет и быть не может. Причина этому — наши индивидуальные физиологические особенности, которые требуют такого же индивидуального подхода к питанию. То, что отлично подходит одному, для другого может оказаться абсолютно неприемлемым вариантом.

Читать далее «Враг №1 в нашем питании»