7 способов ускорить обмен веществ в организме

В среднем женщины к 50 годам постепенно набирают около 15 кг лишнего веса за счет естественного замедления обменных процессов в организме. И хотя не в наших силах полностью остановить этот процесс, все же улучшить ситуацию возможно.
 Что такое обмен веществ в организме?
 Можно ли взять его под полный контроль?
Какие способы помогут «разогнать» обменные процессы?

Читать далее «7 способов ускорить обмен веществ в организме»

10 признаков обезвоживания организма

Роль воды в организме каждого человека настолько велика, что ее хронический недостаток может привести к полному расстройству всех систем. И часто к обезвоживанию приводят ни какие-то экстремальные условия, в которые мы попадаем. Иногда мы сами, добровольно доводим себя до такого состояния, когда организм страдает от обезвоживания.

Что такое обезвоживание и чем оно опасно?

 Какие видимые и скрытые симптомы указывают на дефицит воды в организме?

 Как научиться пить достаточное количество воды?

Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «10 признаков обезвоживания организма».  Людмила Львовская, консультант по диетологии и правильному питанию.

Читать далее «10 признаков обезвоживания организма»