Как обезвоживание мешает похудеть

Желая снизить вес, мы начинаем заботиться о своем питании. Считаем калории, определяемся какие продукты можно или нельзя употреблять, поддерживаем правильный баланс нутриентов в рационе. Но иногда мы забываем, какой продукт в нашем рационе является главным для достижения цели.

Читать далее «Как обезвоживание мешает похудеть»

Восемь вредных привычек, мешающих похудеть

Восемь вредных привычек, мешающих похудеть.
Мечты о стройной фигуре заставляют нас избавляться от пищевого «мусора», следить за количеством калорий, увеличивать физическую активность. Но некоторые из нас как не стараются, почему-то не могут достичь желаемого результата в снижении веса. Тогда мы начинаем задумываться, почему вес стоит как вкопанный, и что я делаю не так?

Читать далее «Восемь вредных привычек, мешающих похудеть»