Людмила Львовская "Сам себе диетолог"
Личный тематический блог
В идеале все жизненно важные витамины мы должны получать с пищей. Но большинство из нас их не получают не только потому, что питаются неправильно, но и по причинам, от нас не зависящим. В результате многие из нас периодически или постоянно испытывают дефицит витаминов.
Читать далее «Какие продукты замедляют процессы старения в организме»
Когда у нас есть лишний вес и мы стремимся его нормализовать, когда мы думаем о здоровом и правильном питании, то первое, что сразу приходит на ум — это постараться перейти на легкие, диетические продукты, желательно с нулевым содержанием жиров. А стоит ли это делать?
Читать далее «Как обезжиренные продукты помогают накопить жир»
Не знаю почему, но мне постоянно хочется есть! Приходилось ли вам произносить эту фразу вслух или про себя? Как часто вы испытывали чувство вины за то, что ели больше и чаще, чем это делали другие вокруг вас?
Давайте попробуем разобраться и понять, каковы возможные причины такого чрезмерного аппетита, который часто мы не в силах контролировать.
Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты для эффективного похудения, не спешите записывать себя в герои. Не все так просто!
Читать далее «Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017»
Зависимость от сладкого, что делать? Наверняка вы слышали, как говорят: «Пирожные — это две минуты во рту, два часа в желудке и всю жизнь на бедрах». И знаем, и понимаем, но желание поесть сладенького полностью заглушает голос разума. Некоторых сладкоежек можно сравнить с алкоголиками, так сильна их зависимость от сладостей.
Тем, у кого в доме есть мультиварка, обязательно пригодятся несколько советов о том, как еще можно использовать данную чудо-технику, кроме указанных в ее инструкции.
Конечно, наши хозяйки настолько изобретательны, что у них и пылесос будет крестиком вышивать))
Вот несколько интересных советов по использованию мультиварки не по инструкции:
Читать далее «УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ»
Маринованный имбирь для похудения!
Зачем покупать разрекламированные средства для похудения, если природа дала нам столько замечательных натуральных продуктов, которые помогут в решении проблемы лишнего веса. Один из таких продуктов — имбирь.
Отказаться от соли. А может быть не стоит?
Солить или не солить, вот в чем вопрос ?!
Чрезмерное потребление соли негативно сказывается на обмене веществ и вредит здоровью. Но нужно ли от соли отказываться совсем? Я думаю, что не нужно. Ведь соль — замечательная приправа и имеет множество полезных свойств для организма. Если, конечно, ею не злоупотреблять и применять не вредную соль.
Пять видов полезной соли, которые приумножат ваше здоровье и сделают блюда неповторимыми по вкусу.
Что скрывает кето-диета?
Я отношусь к тем людям, которые против любых жестких диет. Но так было не всегда. Было время, когда я испытывала на себе различные диеты и гордилась тем, что у меня есть сила воли, достаточная для того, чтобы продержаться даже на самой жесточайшей диете длительное время. Вес, конечно снижался, но результат всегда был кратковременным. И я искала новую и новую диету. Так поступают многие. А стоит ли это того?