Пять открытий в диетологии

Пять открытий в диетологии

Хочу рассказать Вам про пять открытий в диетологии, которые переворачивают наши представления о продуктах. Раскрыла новые научные подходы к правильному питанию биолог, генетик, российско-американский ученый Анча Баранова.

читать далее

Польза свежей зелени

Польза свежей зелени для организма

Вот и наступило лето. Давайте вспомним с Вами, какая же польза свежей зелени для нашего организма. Петрушка, укроп базилик, кинза, зеленый лук, салат и другие пряные травы насыщают наш ослабленный после зимы организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Кроме того, зелень придает многим блюдам приятный вкус и аромат.

Читать далее

Ужин – отдавать ли врагу?

Есть некоторая правда в старинной поговорке «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу», но не в том смысле, в котором вы могли бы подумать. Сейчас мы с Вами узнаем, стоит  ужин отдавать врагу или нет?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что важно знать о витаминах

В идеале все жизненно важные витамины мы должны получать с пищей. Но большинство из нас их не получают не только потому, что питаются неправильно, но и по причинам, от нас не зависящим. В результате многие из нас периодически или постоянно испытывают дефицит витаминов.

Читать далее «Что важно знать о витаминах»

Какие продукты замедляют процессы старения в организме


Невозможно быть вечно молодым, законы природы неумолимы… Несмотря на это каждому из нас хочется продлить свою молодость, максимально долго оставаться здоровым и не терять силы и красоту.
☑ Как замедлить процессы старения в организме?
☑ Как сохранить здоровье и красоту на долгие годы?
☑ Чему уделить самое пристальное внимание в своем рационе?

Читать далее «Какие продукты замедляют процессы старения в организме»

Как обезжиренные продукты помогают накопить жир

Когда у нас есть лишний вес и мы стремимся его нормализовать, когда мы думаем о здоровом и правильном питании, то первое, что сразу приходит на ум — это постараться перейти на легкие, диетические продукты, желательно с нулевым содержанием жиров.  А стоит ли это делать?

Читать далее «Как обезжиренные продукты помогают накопить жир»

Причины чрезмерного аппетита

Не знаю почему, но мне постоянно хочется есть! Приходилось ли вам произносить эту фразу вслух или про себя? Как часто вы испытывали чувство вины за то, что ели больше и чаще, чем это делали другие вокруг вас?

Давайте попробуем разобраться и понять, каковы возможные причины такого чрезмерного аппетита, который часто мы не в силах контролировать.

Читать далее «Причины чрезмерного аппетита»

Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017

Если вы гордитесь тем, что едите сплошь обезжиренные продукты для эффективного похудения, не спешите записывать себя в герои. Не все так просто!
Читать далее «Осторожно! Обезжиренные продукты. Facebook LIVE от 12.09.2017»

Зависимость от сладкого, что делать?

Зависимость от сладкого, что делать? Наверняка вы слышали, как говорят: «Пирожные — это две минуты во рту, два часа в желудке и всю жизнь на бедрах». И знаем, и понимаем, но желание поесть сладенького полностью заглушает голос разума. Некоторых сладкоежек можно сравнить с алкоголиками, так сильна их зависимость от сладостей.

Читать далее «Зависимость от сладкого, что делать?»

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ

Тем, у кого в доме есть мультиварка, обязательно пригодятся несколько советов о том, как еще можно использовать данную чудо-технику, кроме указанных в ее инструкции.

Конечно, наши хозяйки настолько изобретательны, что у них и пылесос будет крестиком вышивать))

Вот несколько интересных советов по использованию мультиварки не по инструкции:

Читать далее «УДИВИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ МУЛЬТИВАРКИ»