Осторожно! Скрытые сахара в продуктах

Скрытые сахара, как много мы об этом знаем? Как часто нас тянет на что-то сладенькое! Хочется почувствовать этот насыщенный сладкий вкус. И тогда мы достаем с полки давно забытые банки с вареньем, медом или повидлом. А если таковыми не запаслись, то к чаю хорошо приходятся конфеты, печенье, вафли и халва.

читать далее

Что скрывается за модными диетами

Приходилось ли вам сидеть на диетах, что бы привести свой вес в норму? Кто вам посоветовал именно эту диету?

Какие были результаты и как долго вы смоглиих удержать?
Эти вопросы беспокоят очень многих из нас.
 
Читать Далее

Каким должен быть правильный завтрак

Завтрак – хорошее начало нашего дня. Сегодня, в эру фаст-фуда, многие начинают свой день с чашки кофе по пути на работу и готового бутерброда из кафе. Получить достаточное количество энергии и заряд бодрости из такого завтрака не получится. В нем нет достаточного количества необходимых нутриентов, витаминов и минералов.
 
Читать далее

Питание и целлюлит

Питание при целлюлите. Целлюлит - это последствие твоего питания! Какое питание должно быть при целлюлите. Рассмотрим в данной статьи.

Целлюлит — это последствие твоего питания! В данной статье рассмотрим с Вами, какое должно быть питание. Ведь знаем, что избавиться от лишнего веса – вовсе не значит автоматически избавиться и от целлюлита. К тому же, нередко у совершенно худых женщин также присутствует на бедрах и ягодицах апельсиновая корка. Если употреблять правильные продукты, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита.

Какие правила питания помогут вам избавиться от целлюлита или значительно уменьшить его проявления на коже? 

читать далее

Как отдохнуть и не поправиться

Отдых и правильное питание. Как не поправится за майские праздники?

Майские праздники пока без встреч с друзьями. Очень скоро будут выезды в лес и пикники в парке. Как же отдохнуть и не поправиться? Отказаться от шашлыка очень сложно. Расстраивать друзей и близких отказом от визита на праздничное застолье не хочется.

Праздники нарушают наш привычный рацион питания. Следуйте этим советам, чтобы отдохнуть и не поправиться.

Читать далее

Осенний набор веса. 4 главные причины

Летняя жара спадает и мы наслаждаемся последними несколькими днями августа. С наступлением осени и прохлады многие начинают постепенно прибавлять в весе. Незапланированный набор веса нас всегда огорчает.
Почему же мы с приходом осени набираем вес и как этого избежать?

Читать далее «Осенний набор веса. 4 главные причины»

Что важно знать о витаминах

В идеале все жизненно важные витамины мы должны получать с пищей. Но большинство из нас их не получают не только потому, что питаются неправильно, но и по причинам, от нас не зависящим. В результате многие из нас периодически или постоянно испытывают дефицит витаминов.

Читать далее «Что важно знать о витаминах»

5 эффективных правил, продлевающих молодость

Тысячи ученых в мире ищут лекарство от старости и ломают голову над тем, как предотвратить старение клеток нашего организма. Пока их исследования не окончены, мы должны сами позаботиться о том, чтобы максимально продлить себе молодость.
 Невероятно, но факт – мы сами ускоряем процесс своего старения. Замедлить его мы можем, выполняя совсем не сложные правила и действия.

Читать далее «5 эффективных правил, продлевающих молодость»

Какие продукты замедляют процессы старения в организме


Невозможно быть вечно молодым, законы природы неумолимы… Несмотря на это каждому из нас хочется продлить свою молодость, максимально долго оставаться здоровым и не терять силы и красоту.
☑ Как замедлить процессы старения в организме?
☑ Как сохранить здоровье и красоту на долгие годы?
☑ Чему уделить самое пристальное внимание в своем рационе?

Читать далее «Какие продукты замедляют процессы старения в организме»

Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему


Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной почти 70% смертей в нашей стране?

 Как позаботиться о том, чтобы не войти в эти ужасающие проценты?

 Когда случается инфаркт или инсульт, врачи уже не в силах вернуть пациенту прежнее здоровье.

 Быть или не быть этому заболеванию решаем мы с вами сами.

 Наш образ жизни, отношение к своему здоровью и питание помогут избежать печальной участи и закрепиться среди тех 30% счастливчиков, сердце которых работает как часы долгие и долгие годы.

Читать далее «Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему»