Осенний набор веса. 4 главные причины

Летняя жара спадает и мы наслаждаемся последними несколькими днями августа. С наступлением осени и прохлады многие начинают постепенно прибавлять в весе. Незапланированный набор веса нас всегда огорчает.
Почему же мы с приходом осени набираем вес и как этого избежать?

Читать далее «Осенний набор веса. 4 главные причины»

Что важно знать о витаминах

В идеале все жизненно важные витамины мы должны получать с пищей. Но большинство из нас их не получают не только потому, что питаются неправильно, но и по причинам, от нас не зависящим. В результате многие из нас периодически или постоянно испытывают дефицит витаминов.

Читать далее «Что важно знать о витаминах»

5 эффективных правил, продлевающих молодость

Тысячи ученых в мире ищут лекарство от старости и ломают голову над тем, как предотвратить старение клеток нашего организма. Пока их исследования не окончены, мы должны сами позаботиться о том, чтобы максимально продлить себе молодость.
 Невероятно, но факт – мы сами ускоряем процесс своего старения. Замедлить его мы можем, выполняя совсем не сложные правила и действия.

Читать далее «5 эффективных правил, продлевающих молодость»

Какие продукты замедляют процессы старения в организме


Невозможно быть вечно молодым, законы природы неумолимы… Несмотря на это каждому из нас хочется продлить свою молодость, максимально долго оставаться здоровым и не терять силы и красоту.
☑ Как замедлить процессы старения в организме?
☑ Как сохранить здоровье и красоту на долгие годы?
☑ Чему уделить самое пристальное внимание в своем рационе?

Читать далее «Какие продукты замедляют процессы старения в организме»

Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему


Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной почти 70% смертей в нашей стране?

 Как позаботиться о том, чтобы не войти в эти ужасающие проценты?

 Когда случается инфаркт или инсульт, врачи уже не в силах вернуть пациенту прежнее здоровье.

 Быть или не быть этому заболеванию решаем мы с вами сами.

 Наш образ жизни, отношение к своему здоровью и питание помогут избежать печальной участи и закрепиться среди тех 30% счастливчиков, сердце которых работает как часы долгие и долгие годы.

Читать далее «Продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему»

Как сохранить ягоды и фрукты впрок


Пришло время, которого мы все так долго ждали — лето! Самый теплый, самый вкусный период года. Начался сезон овощей, ягод и фруктов. Так и хочется сохранить это солнце и вкус спелой клубники на весь год…..

Как правильно заготовить ягоды и фрукты, чтобы максимально сохранить их вкусовые и питательные свойства?

Читать далее «Как сохранить ягоды и фрукты впрок»

Как составить ежедневный рацион


Ежедневное правильное питание важно не только для желающих снизить свой вес, но и абсолютно для всех, кто желает быть здоровым. Для стабильного веса и здоровья не нужны диеты и изнуряющие тренировки. Нужно сбалансировать свое питание и придерживаться его изо дня в день.

 Как правильно составить меню на день, чтобы не голодать?
 Каких принципов важно придерживаться при составлении ежедневного рациона?

Читать далее «Как составить ежедневный рацион»

Что мешает летом похудеть?

Лето совсем близко, обилие овощей, фруктов и ягод. Самое время позаботиться о том, чтобы наполнить свой организм витаминами и избавиться от лишних килограммов.
Почему несмотря на сезонные надежды далеко не многим удается избавиться от лишнего веса именно летом, почему?
Именно об этом мы говорим во время прямой live-трансляции.
Читать далее «Что мешает летом похудеть?»

Весенняя королева овощей


После долгих зимних месяцев многие чувствуют себя не лучшим образом. Упадок сил, частые вирусные инфекции, обострение ранее нажитых болезней. Все это — последствия недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного света, витаминов и минералов, которые мы не можем получить в достаточном количестве зимой.

С приходом весны появляется много солнца, но с овощами ситуация становится совсем печальной. И тут возникает вопрос — что делать? Думаю, время нам вспомнить о тыкве.

Читать далее «Весенняя королева овощей»

Как обезжиренные продукты помогают накопить жир

Когда у нас есть лишний вес и мы стремимся его нормализовать, когда мы думаем о здоровом и правильном питании, то первое, что сразу приходит на ум — это постараться перейти на легкие, диетические продукты, желательно с нулевым содержанием жиров.  А стоит ли это делать?

Читать далее «Как обезжиренные продукты помогают накопить жир»