7 способов ускорить обмен веществ в организме

В среднем женщины к 50 годам постепенно набирают около 15 кг лишнего веса за счет естественного замедления обменных процессов в организме. И хотя не в наших силах полностью остановить этот процесс, все же улучшить ситуацию возможно.
 Что такое обмен веществ в организме?
 Можно ли взять его под полный контроль?
Какие способы помогут «разогнать» обменные процессы?

Читать далее «7 способов ускорить обмен веществ в организме»

10 признаков обезвоживания организма

Роль воды в организме каждого человека настолько велика, что ее хронический недостаток может привести к полному расстройству всех систем. И часто к обезвоживанию приводят ни какие-то экстремальные условия, в которые мы попадаем. Иногда мы сами, добровольно доводим себя до такого состояния, когда организм страдает от обезвоживания.

Что такое обезвоживание и чем оно опасно?

 Какие видимые и скрытые симптомы указывают на дефицит воды в организме?

 Как научиться пить достаточное количество воды?

Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «10 признаков обезвоживания организма».  Людмила Львовская, консультант по диетологии и правильному питанию.

Читать далее «10 признаков обезвоживания организма»

Чем опасно быстрое снижение веса

💥 Многие начинают активно бороться с лишними килограммами за две-три недели до отпуска, праздника или какого-то важного события. Желание снизить вес БЫСТРО приводит к наиболее эффективным для этого методикам, жестким диетам и голоданию. В результате вес начинает стремительно снижаться. Но все ли в порядке?
 Есть ли опасность в быстром снижении веса для здоровья?
 Возможно ли сохранить вес после такого похудения?
 Как не навредить здоровью и сохранить вес в норме?

💻Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Чем опасно быстрое снижение веса»

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

5 ошибок при снижении веса»

Лишний вес, эта не та проблема, с решением которой стоит затягивать надолго. Это наше здоровье. Оно либо есть, либо его нет.

Многи люди полагают, что диеты, голодание, активные физические нагрузки, жиросжикающие препараты это простое и быстрое решение проблемы лишнего веса. Возможно да.

На короткий период можно скинуть несколько лишних килограмм, но организ ничего не прощает, и все ошибки как правило возвращаются в виде набора веса с дополнительными лишними килограммами. 

Я все это прошла на собственном опыте и хочу поделиться с вами резхультатами, помочь вам избежать тех ошибок, которые совершала я сами и совершают очень многие люди.

Если вам чуть-чуть за…, вы столкнулись с проблемой лишнего веса и ищите пути ее решения, я приглашаю вам посетить мой бесплатный вебинар «5 ошибок при снижении веса».

Приглашаю вам принять участия в семидневм онлайн-практикуме по программе снижения веса «Обратный отсчет». Вы научитесь снижать и контролировать свой вес без диет, активных физических нагрузок, без специальных препаратов и голодания, исколючительно на основе принципов практической диетологии, правильного и рационального питания.

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

Разгрузочные дни

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

6 диетических продуктов, опасных для фигуры

💥 После окончания затяжных Новогодних праздников, сопровождающихся перееданием, весьма актуальным становиться вопрос, а как снизить вес и уменьшить калорийность рациона? Первое, о чем многие вспоминают, это диетические и низкокалорийные продукты, которые должны помочь в этом. Но реальна ли эта помощь?

 Что на самом деле скрывается за маркировкой «диетический продукт»?

 Какие «диетические» продукты не помогут снизить вес?

 Правда ли, что «ноль» калорий может добавить лишний вес?

🔥 Об этом мы говорим в прямом эфире на тему «6 диетических продуктов, опасных для фигуры »

🎁 Участников прямой трансляции ждет специальный бонус.

Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне сообщение прямо в чат facebook messenger. Для этого нажмите ниже на текст

=>> ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ  

Обычно на такие онлайн сообщения я отвечаю быстро

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!

С Новым годом и Рождеством!

С Новым Годом и Рождеством Вас, Друзья!
Самые искренние поздравления и наилучшие пожелания вам и вашим близник в этот день!

И конечно в этот день для вас хорошая новость и мой рождественский подарок.

К дню этого великого праздника я решила продлить действие Новогодней Акции от нашего онлайн-клуба «Сам себе диетолог еще на 48 часов.

Если вы еще не в курсе, получить предложение вы можете прямо сейчас, нажав на кнлопку ниже:

10 советов как не набрать лишний вес в новогодние праздники

📌 Время новогодних праздников знаменательно не только яркими гирляндами, весельем и подарками. В это время года самое большое количество застолий -семейные, корпоративы, встречи с друзьями. И обстановка, и атмосфера располагают к тому, чтобы расслабиться. Удержаться от соблазнов практически невозможно.
☑ Как не набрать вес в праздники?
☑ Что делать, если новогодний стол «ломится» от изысканных блюд и отказаться невозможно?
☑ А как быть с алкоголем?
☑ Какие дополнительные меры стоит предпринять ?

Читать далее «10 советов как не набрать лишний вес в новогодние праздники»

Майонез. Мифы и реальность

 Приближаются новогодние праздники и многие хозяйки задумываются о новогоднем меню. Часто на праздничном столе появляются давно привычные блюда, салаты, в составе которых присутствует майонез
 Какой майонез лучше использовать без вреда для своей фигуры?
 Правда ли, что низкокалорийные майонезы безопасны?
 Правда ли, что домашний майонез можно употреблять без ограничений?
 Может ли одна ложка майонеза свести на нет все усилия по снижению веса ?
💥 Об этом мы и поговорим в прямом эфире на тему «Майонез. Мифы и реальность»
🕖 Прямая трансляция во вторник 10 декабря, начало в 19.00 Киев/ 20.00 Москва

смотреть видео

5 заблуждений о лишнем весе

С возрастом мы не только легче набираем лишние килограммы, но и нам от них становится значительно труднее избавиться. В результате некоторые из нас впадают в панику и начинают либо применять жесткие меры, либо считают, что процесс набора веса неизбежен и нет смысла с ним бороться.

✅ Действительно ли лишний вес после сорока лет – реальная объективность?
✅ Виновата ли генетика и передается ли вес по наследству?
✅ Правда ли, что без тренировок вес не снизить?
✅ Можно ли снизить вес не голодая и с помощью каких препаратов ?
✅ Нарушенный обмен веществ – это окончательный диагноз?
Об этом мы и поговорим в прямом эфире на тему «5 заблуждений о лишнем весе».

Прямая трансляция во вторник 12 ноября, начало в 19.00 Киев/ 20.00 Москва. Только участники прямой трансляции получат невероятно важную информацию. Не пропустите! 

Читать далее «5 заблуждений о лишнем весе»