Питание и целлюлит

Питание при целлюлите. Целлюлит - это последствие твоего питания! Какое питание должно быть при целлюлите. Рассмотрим в данной статьи.

Целлюлит — это последствие твоего питания! В данной статье рассмотрим с Вами, какое должно быть питание. Ведь знаем, что избавиться от лишнего веса – вовсе не значит автоматически избавиться и от целлюлита. К тому же, нередко у совершенно худых женщин также присутствует на бедрах и ягодицах апельсиновая корка. Если употреблять правильные продукты, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита.

Какие правила питания помогут вам избавиться от целлюлита или значительно уменьшить его проявления на коже? 

Пейте воду

Эту привычку желательно сформировать и закрепить, несмотря на время года за окном. Конечно, летом пить хочется больше, но и зимой вода важна для вашей кожи. Целлюлит – это прежде всего сигнал нарушения обмена в лимфе, и именно вода играет важную роль в восстановлении этого обмена. И касается это только воды без газа.

Не налегайте на молочное

Молочные продукты с высоким процентом жирности считаются главными провокаторами апельсиновой корки у женщин. Снизить интенсивность целлюлита помогут маложирнные и кисломолочные продукты без добавления сахара и вредных консервантов.

Выбирайте постное мясо

Жирная свинина вредна не только коже, но и всему организму. Если вы очень любите свинину, попробуйте филе индейки – по структуре она очень напоминает поросенка. Ешьте птицу, говядину или кролика. И никаких колбас и сосисок. Ведь питание жирным мясом оставит после себя целлюлит. 

Замените кофе на зеленый кофе

Кофе с одной стороны улучшает обмен веществ, с другой – замедляет вывод из организма жидкостей. Чтобы получать от кофе только пользу – замените черный кофе на зеленый. Эффект будет заметен уже через 2 недели.

Ешьте овощи и фрукты

Неправильное питание с минимальным содержанием овощей и фруктов также провоцирует неправильное распределение жира под кожей. Заведите привычку употреблять минимум 5 цветов овощей и фруктов, начиная с маленькой дозы. Они обеспечат вас всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а клетчатка поможет справиться с выведением шлаком. 

Регулируйте потребление сахара и соли

Сахар и соль задерживают жидкость в организме и провоцируют целлюлит. Используйте вместо соли травы и пряности, которые сделают блюдо вкуснее. А сахар замените медом и сухофруктами, но в небольшом количестве.

Помните, что развития целлюлита на 70% зависит от питания. При излишнем поступлении вредных продуктов накапливается строительный материал для образования апельсиновой корки. Неправильное потребление вредных продуктов стимулирует сбои в обмене, образуя все большее количество бугорков под кожей. Целлюлит и питание, тема, которая очень важная для женщин. Поэтому питайтесь правильно и следите за своим здоровьем! 

Будьте здоровы!

Если  Вы хотите узнать более подробно о правильном питании для  снижения веса без диет, проверить свои знания и разобраться в этом вопросе, вы можете  принять участие в моем бесплатном онлайн мастер-классе «Правильное питание при снижении веса», который я планирую провести 16 июля. Для того, чтобы узнать подробности предстоящего бесплатного онлайн-мастер класса, нажмите ниже на кнопку ниже:

ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО! 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.