Белок – один из самых важных нутриентов для нашего организма, который строит наше тело. При дефиците белка мы начинаем терять мышечную массу, ухудшается состояние кожи, снижается иммунитет. Для сбалансированного здорового рациона нам необходим правильный баланс аминокислот, из которых состоят белки. А его можно достичь, ежедневно включая в свое меню разнообразные белковые продукты.
И это могут быть как животные, так и растительные белки. Но иногда возникают ситуации, когда мы вынуждены на время отказаться от употребления животных продуктов. Как в таких случаях правильно организовать свой рацион с помощью растительных белков без ущерба для здоровья?
☑ Можем ли мы сократить или исключить употребление животных белков в рационе?
☑ Как обеспечить баланс поступления всех аминокислот в организм?
☑ Из каких продуктов можно получить достаточное количество растительного белка? Об этом мы поговорим в прямом эфире на тему «Растительные белки в рационе. Где их найти?»
ЕСЛИ ЭТА ПУБЛИКАЦИЯ БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ВАШИМИ ДРУЗЬЯМИ В СОЦ.СЕТЯХ. СПАСИБО!